Destaque
5 alternativas para adoçar a vida sem açúcar
Muito se fala sobre os malefícios do açúcar e como ele é prejudicial para a saúde, afetando diversos aspectos da saúde. Em contrapartida, é muito difícil resistir ao açúcar na hora de adoçar sucos, cafés e outras bebidas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo diário de açúcar não deve ultrapassar as 50 g, o que representa duas colheres de sopa. No Brasil, a média de consumo é 150 g diárias, três vezes mais do que o recomendado, o que acarreta em obesidade, aumento do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, maior chance de desenvolver diabetes. Os adoçantes artificiais, consumidos por muitos anos como uma alternativa melhor ao açúcar, também já se mostraram prejudiciais, principalmente quando o aspartame compõe o produto.
E o que fazer? Nutricionistas consultados pelo site My Fitness Pal indicam cinco alternativas naturais para quem quer largar o açúcar de vez. Confira:
1. Canela
Além de acelerar o metabolismo, a caneta tem um gosto bem característico e ajuda a controlar a metabolização do açúcar. Por esta razão, é muito indicada durante o consumo de frutas, como a canela.
2. Baunilha
A baunilha possui um sabor muito característico e que pode disfarçar a falta de açúcar. Utilize as favas ou o extrato e adicione no leite, no iogurte ou em bolos e outros doces saudáveis. 3. Coco
O coco ralado pode adicionar muito sabor à sua comida e disfarçar a falta de açúcar, por isso é essencial escolher a versão pura, sem açúcar ou adoçantes. Ótimo para chás, iogurtes e frutas amassadas.
4. Leite de amêndoas
O leite de amêndoas (sem açúcar ou adoçante adicionado) possui um sabor levemente adocicado, que ajuda a dar um gostinho maravilhoso ao café, chás e até mesmo sucos detox.
5. Stevia
A stevia é um adoçante natural que possui índice glicêmico zero e é rico em antioxidantes. Use sem medo! Mas cuidado: evite as versões com dextrose, eritritol ou pó de celulose.
Por Notícias ao Minuto
Seja sempre o primeiro a saber. Baixe o nosso aplicativo gratuito.
Siga-nos em nossas redes sociais Facebook, Twitter e Instagram. Você também pode ajudar a fazer o nosso Blog, nos enviando sugestão de pauta, fotos e vídeos para nossa a redação do Blog do Silva Lima por e-mail blogdosilvalima@gmail.com ou WhatsApp (87) 9 9937-6606 ou 9 9200-1776.
Na sessão ordinária desta quarta-feira (24/04) na câmara de vereadores de Salgueiro, o vereador Emmanuel Sampaio fez um pronunciamento enfatizando a gestão de Allain no Hospital Regional de Salgueiro e a urgência de medidas para desafogar a unidade hospitalar.
Emmanuel Sampaio destacou que a UPA 24 Horas foi inaugurada sem funcionar durante três anos no atual governo, ressaltando a importância de buscar parcerias para concretizar a operação da unidade e transformá-la de uma promessa de campanha em realidade.
Ele destacou que com a UPA funcionando, o Hospital Regional poderá focar em suas competências de atendimento de urgências e emergências. Além disso, o vereador cobrou avanços na Atenção Básica do município como parte essencial para o sistema de saúde local.
Seja sempre o primeiro a saber. Baixe os nossos aplicativos gratuito.
A Polícia Federal retomou, nesta quarta-feira (24/4), o agendamento de emissão de passaporte pela internet. O serviço tinha sido suspenso desde 17 de abril, após a instituição identificar uma tentativa de invasão no site. O caso está sendo investigado.
Segundo a PF, após a suspensão foi realizada a atualização do sistema, o que possibilitou o restabelecimento do serviço. O agendamento on-line é a primeira etapa para quem pretende solicitar o passaporte.
O documento é necessário para viajar para a maioria dos países. A confecção, após o atendimento e pagamento das taxas, costuma levar poucos dias.
Para solicitar o passaporte, basta acessar este link.
Seja sempre o primeiro a saber. Baixe os nossos aplicativos gratuito.
A decisão resultou na redução do valor da multa aplicada ao ex-prefeito, de R$ 75.600,00 para R$ 20.160,00.
Na Sessão Ordinária do Pleno do Tribunal de Contas de Pernambuco (TCE-PE) realizada nesta quarta-feira (24), o relator Conselheiro Marcos Loreto apresentou o processo de Recurso Ordinário interposto pelo Sr. Clebel de Souza Cordeiro, ex-prefeito do município de Salgueiro, contra o Acórdão TC nº 413/2023 da Segunda Câmara.
O referido Acórdão julgou irregulares as gestões fiscais da prefeitura de Salgueiro, referentes aos 3 quadrimestres do exercício financeiro de 2019, aplicando uma multa. O procurador habilitado para o caso foi João Luiz Monteiro Cruz Bria, representado pelo advogado Thiago Luiz Pacheco de Carvalho.
Após análise, o Pleno do TCE-PE, por unanimidade, decidiu conhecer do Recurso Ordinário e, no mérito, dar-lhe provimento parcial. A decisão resultou na redução do valor da multa aplicada ao ex-prefeito, de R$ 75.600,00 para R$ 20.160,00.
Todos os outros termos do julgado foram mantidos, o que inclui o julgamento de irregularidade das gestões fiscais da Prefeitura de Salgueiro referentes ao 1º, 2º e 3º quadrimestres do exercício financeiro de 2019.
Seja sempre o primeiro a saber. Baixe os nossos aplicativos gratuito.
-
Brasil7 anos atrásAtenção!!!! BOATO do WHATSAPP: Documentos perdidos CÉSAR AUGUSTO NEVES SALES
-
Saúde5 anos atrásSaúde: Está tudo bem em sangrar depois do sexo anal?
-
Brasil8 anos atrásArte: Manualidades que inspiram
-
Destaque6 anos atrásSalgueiro: seis bandidos mortos ao tentarem roubar avião de transporte de valores
-
Brasil2 anos atrásAmparo é o 1º município de SP a retomar quarentena após salto de casos de covid
-
Sem categoria6 anos atrásEx-presidiário é executado na Vila Carolina em São José do Belmonte
-
Sem categoria6 anos atrásBelmonte: Mãe procura filha desaparecida a oito anos
-
Sem categoria5 anos atrásBelmonte: Infiltração em caixa d’água faz população do Bairro Vila Furtuna clamar por ajuda