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Esporte

Saiba quais são os benefícios do futebol para saúde feminina

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Sabia que é possível obter tais benefícios antes mesmo do apito inicial da partida, durante o aquecimento?

Paixão nacional, o futebol deixou de ser apenas ‘coisa de menino’. Cada vez mais as mulheres estão dominando a bola e marcando bem e conquistando seu espaço em campo. Hoje em dia, além dos craques como Pelé, Ronaldo e Neymar, o Brasil também celebram os gols de Marta, escolhida pela FIFA cinco vezes consecutivas como a melhor jogadora do mundo. Com mais jogadoras espalhadas nas escolas, escolinhas de futebol e também em grandes clubes a modalidade esta conquistando seu espaço também por trazer muitos benefícios as praticantes.

Rodrigo Coelho preparador físico do A.D. Centro Olímpico, equipe vencedora do Campeonato Brasileiro de Futebol Feminino em 2013 diz que o esporte é uma modalidade ‘mista’, que trabalha ao mesmo tempo com exercícios aeróbicos, que utilizam uma grande quantidade de músculos de forma rítmica, e anaeróbicas que são atividades de curta duração e de grande intensidade, isso exige fisicamente de quem o pratica, “Apesar da predominância aeróbia do jogo, elas caminham, trotam e correm em intensidades leves e moderadas. Durante as partidas, existem muitos estímulos anaeróbios, como por exemplo, sprints, que são corridas em intensidade máxima, chutes, saltos, acelerações e desacelerações em altíssima intensidade. Por esta variação entre metabolismos aeróbio e anaeróbio durante a prática, podemos considerar a atividade ‘mista’”, diz o preparador do A.D Centro Olímpico.

Para Rodrigo os exercícios aeróbios contribuem muito para a redução da glicemia, pressão arterial e diminuição de peso, “Também podemos observar a redução da gordura corporal que traz perca de peso e uma sensação de prazer e satisfação para quem pratica”, comenta.

É possível obter tais benefícios antes mesmo do apito inicial da partida, durante o aquecimento, “Sempre tentamos relacionar as atividades do aquecimento de acordo com a atividade seguinte, o jogo no caso do futebol. Quando falamos em corpo, não nos referimos apenas na visão fisiológica e biomecânica da coisa, mas também psicológica, para aumentar a concentração, melhora na tomada decisões e resoluções de problemas” ressalta o preparador físico da equipe patrocinada pelo São Cristóvão Saúde.Uma das atletas do time Juliana Pires, 18, diz que começou a jogar futebol por recomendação médica após ser diagnosticada com bronquite crônica. “Os treinos me ajudaram a não ter mais ascrises que começaram quando tinha apenas dois anos. O esporte mudou minha condição de saúde, e recomendo a prática a todos”.

Já Beatriz Sartori, 17, acredita que o futebol à ajudou a se aceitar melhor após uma infância difícil por sua estatura corporal. “Após entrar nas categorias de base do Centro Olímpico, percebi como as pessoas podem ser diferentes. Então assim, melhoraram, e muito, minhas relações sociais. Poderia dizer que ajudou mais no sentido de aceitar as diferenças e consequentemente em melhorar amizades, conversar e relacionar com as pessoas.”, defende a atleta do A.D Centro Olímpico.

Os resultados para cada organismo estão amarrados ao planejamento que foi feito para atleta defende Rodrigo, “Tudo deve ser bem planejado e orientado para acelerar o êxito nos objetivos traçados, além disso, nunca podemos esquecer que a boa alimentação será fundamental neste processo”.

Esporte

Náutico perde do América-RN e vai pegar o Bahia nas quartas de final

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O Náutico não aproveitou os tropeços de Altos (PI) e Fortaleza. O Timbu perdeu por 1 a 0 para o América nesta quarta-feira (27) na Arena das Dunas, em Natal (RN), pela última rodada da fase de grupos.

Assim, o alvirrubro ficou na quarta posição do Grupo B e agora vai enfrentar o Bahia na Arena Fonte Nova nas quartas de final. Os jogos da próxima fase serão nos dias 10 e 11 de abril.

Foto Náutico

Por Diário de Pernambuco

           

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Esporte

Sport vence Juazeirense e fatura classificação na liderança do Grupo A da Copa do Nordeste

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O Sport venceu por 3×0 a Juazeirense, nesta quarta-feira (27), na Arena de Pernambuco, em São Lourenço da Mata. Com transmissão exclusiva da TV Jornal, o duelo foi válido pela última rodada da primeira fase da Copa do Nordeste No SBT. Os gols foram marcados por Gustavo Coutinho, Barletta e Yan (contra). Com o resultado, o Sport conquistou a classificação para as quartas de final como líder do Grupo A. O Leão terminou a primeira fase com 17 pontos. Nas quartas de final da Copa do Nordeste, o Sport encara o Ceará, em jogo único, na Arena de Pernambuco.

(Foto: Jailton Junior/JC Imagem)

Por JC

           

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Esporte

Dani Alves organiza festa em casa e recebe visitas de amigos encapuzados

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Após 14 meses e 5 dias desde 20 de janeiro de 2023, Dani Alves finalmente deixou a prisão. O ex-jogador de futebol pagou uma fiança de um milhão de euros para garantir sua liberdade a partir de segunda-feira, enquanto aguarda a decisão final de sua sentença de quatro anos e seis meses por abuso sexual de uma jovem. Por enquanto, ele permanece confinado em sua casa pessoal, localizada no município espanhol de Esplugues de Llobregat.

Detalhes de uma suposta festa organizada na casa do ex-jogador logo após sua libertação foram revelados no programa “Así es la vida”, transmitido pelo canal Telecinco. A festa contou com a presença de familiares e amigos.

De acordo com uma repórter do programa, que esteve na residência do acusado, os convidados chegaram quando havia poucos jornalistas presentes e permaneceram com Dani Alves até as cinco da manhã.

Esta não foi a primeira visita que Alves recebeu, pois também foi acompanhado por dois amigos que estavam usando capuzes e se recusaram a responder perguntas dos jornalistas presentes, conforme relatado pelo jornal Sport, que registrou imagens. As celebrações fazem parte da liberdade provisória concedida pela justiça até que seu caso seja completamente resolvido.

O Tribunal de Apelação de Barcelona concedeu essa oportunidade a ele mediante o pagamento de uma fiança, enquanto o processo de apelação está em andamento.

Fonte: NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL

 

           

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