Esporte
Saiba quais são os benefícios do futebol para saúde feminina
Sabia que é possível obter tais benefícios antes mesmo do apito inicial da partida, durante o aquecimento?
Paixão nacional, o futebol deixou de ser apenas ‘coisa de menino’. Cada vez mais as mulheres estão dominando a bola e marcando bem e conquistando seu espaço em campo. Hoje em dia, além dos craques como Pelé, Ronaldo e Neymar, o Brasil também celebram os gols de Marta, escolhida pela FIFA cinco vezes consecutivas como a melhor jogadora do mundo. Com mais jogadoras espalhadas nas escolas, escolinhas de futebol e também em grandes clubes a modalidade esta conquistando seu espaço também por trazer muitos benefícios as praticantes.
Rodrigo Coelho preparador físico do A.D. Centro Olímpico, equipe vencedora do Campeonato Brasileiro de Futebol Feminino em 2013 diz que o esporte é uma modalidade ‘mista’, que trabalha ao mesmo tempo com exercícios aeróbicos, que utilizam uma grande quantidade de músculos de forma rítmica, e anaeróbicas que são atividades de curta duração e de grande intensidade, isso exige fisicamente de quem o pratica, “Apesar da predominância aeróbia do jogo, elas caminham, trotam e correm em intensidades leves e moderadas. Durante as partidas, existem muitos estímulos anaeróbios, como por exemplo, sprints, que são corridas em intensidade máxima, chutes, saltos, acelerações e desacelerações em altíssima intensidade. Por esta variação entre metabolismos aeróbio e anaeróbio durante a prática, podemos considerar a atividade ‘mista’”, diz o preparador do A.D Centro Olímpico.
Para Rodrigo os exercícios aeróbios contribuem muito para a redução da glicemia, pressão arterial e diminuição de peso, “Também podemos observar a redução da gordura corporal que traz perca de peso e uma sensação de prazer e satisfação para quem pratica”, comenta.
É possível obter tais benefícios antes mesmo do apito inicial da partida, durante o aquecimento, “Sempre tentamos relacionar as atividades do aquecimento de acordo com a atividade seguinte, o jogo no caso do futebol. Quando falamos em corpo, não nos referimos apenas na visão fisiológica e biomecânica da coisa, mas também psicológica, para aumentar a concentração, melhora na tomada decisões e resoluções de problemas” ressalta o preparador físico da equipe patrocinada pelo São Cristóvão Saúde.Uma das atletas do time Juliana Pires, 18, diz que começou a jogar futebol por recomendação médica após ser diagnosticada com bronquite crônica. “Os treinos me ajudaram a não ter mais ascrises que começaram quando tinha apenas dois anos. O esporte mudou minha condição de saúde, e recomendo a prática a todos”.
Já Beatriz Sartori, 17, acredita que o futebol à ajudou a se aceitar melhor após uma infância difícil por sua estatura corporal. “Após entrar nas categorias de base do Centro Olímpico, percebi como as pessoas podem ser diferentes. Então assim, melhoraram, e muito, minhas relações sociais. Poderia dizer que ajudou mais no sentido de aceitar as diferenças e consequentemente em melhorar amizades, conversar e relacionar com as pessoas.”, defende a atleta do A.D Centro Olímpico.
Os resultados para cada organismo estão amarrados ao planejamento que foi feito para atleta defende Rodrigo, “Tudo deve ser bem planejado e orientado para acelerar o êxito nos objetivos traçados, além disso, nunca podemos esquecer que a boa alimentação será fundamental neste processo”.
Esporte
Guardiola revela desejo de ser presidente do Barcelona no futuro
Guardiola teve uma carreira de sucesso nos tempos em que foi jogador do Barcelona e também treinador.
Treinador consagrado no cenário mundial após temporadas de sucesso à frente do Barcelona e do Bayern de Munique, Pep Guardiola continua colecionando títulos no Manchester City. No entanto, ao participar de um documentário com a jogadora de futebol Aitana Bonmatí, vencedora do Prêmio Laureus, ele revelou a vontade de retornar ao clube catalão. “Serei o presidente do Barcelona.”
Em sua participação no documentário, ele falou sobre os planos que reserva para o seu futuro no esporte. Quando a atleta contou que pretende ser diretora esportiva do Barcelona, e que tinha intenção de contratá-lo, Guardiola comentou sobre o seu projeto esportivo.
“Eu viria de graça. Não seria uma questão econômica. Mas vai haver um problema que devo te avisar: eu serei o presidente e vou te contratar como diretora esportiva”, comentou o atual técnico do Manchester City.
No vídeo, ele ainda questionou o motivo de a atleta querer se tornar dirigente do clube. “Por gostar de criar a estrutura, decidir quem sai e quem fica e ser líder do processo. Quem sabe eu seja treinadora”, afirmou Bonmatí.
Guardiola teve uma carreira de sucesso nos tempos em que foi jogador do Barcelona e também treinador. Sob forte influência do técnico holandês Johan Cruyff, o ex-volante assumiu o comando técnico do time catalão e fez história. Entre as taças mais relevantes à beira do campo, estão os dois Mundiais Interclubes e também os dois troféus da Liga dos Campeões.
Foto Getty
Por Estadão
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Esporte
Thiago Silva está de saída do Chelsea e já tem destino traçado; diz site
Segundo informações divulgadas nesta quarta-feira pelo portal Goal, o jogador brasileiro teria chegado a um “acordo verbal” com o Fluminense após uma série de negociações intensas.
Thiago Silva tem contrato válido com o Chelsea até o próximo dia 30 de junho, mas, ao que tudo indica, não irá renová-lo, já que teria decidido qual será seu próximo passo na carreira após o término da atual temporada.
Segundo informações divulgadas nesta quarta-feira pelo portal Goal, o jogador brasileiro teria chegado a um “acordo verbal” com o Fluminense após uma série de negociações intensas, o que sugere que o anúncio oficial pode acontecer nas próximas semanas.
Caso se confirme, esta será a terceira vez que o experiente zagueiro de 39 anos vestirá a camisa do clube carioca, onde iniciou sua formação e retornou em 2006, após ser diagnosticado com tuberculose.
Dessa forma, o veterano está prestes a encerrar uma longa trajetória no futebol europeu, onde defendeu alguns dos maiores clubes do continente, incluindo não apenas o Chelsea, mas também o AC Milan e o Paris Saint-Germain.
Foto getty
Por Notícias ao Minuto
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Esporte
Santos anuncia chegada de Serginho, revelado no clube, e Carille ganha opções para a meia
Serginho estava no Maringá.
O Santos pretende fazer uma Série B sem sustos e não para de trazer peças para fortalecer o elenco. Depois de sofrer no estadual com a lesão de Giuliano e suspensão de Otero, o clube vai dando opções para a armação ao técnico Fábio Carille e oficializou mias uma chegada. Horas após apresentar Patrick, o clube oficializou o a vinda por empréstimo de Serginho, que estava no Maringá.
“O Santos Futebol Clube oficializou nesta terça-feira a contratação do meia Serginho. Revelado nas categorias de base do Peixe, o atleta de 33 anos retorna ao clube após passagem de destaque pelo Maringá FC e assinou contrato de empréstimo válido até o final do Campeonato Brasileiro da Série B”, confirmou o Santos.
O experiente jogador nasceu em Santos, passou pelas categorias de base e jogou no time profissional em 2010, antes de se aventurar pelo país, passando por Red Bull Brasil, Oeste, Palmeiras, Kairat, do Casaquistão, Ceará, Matsumoto Yamaga, do Japão, Daegu, da Coreia do Sul, Paysandu e Portuguesa, até chegar ao Maringá.
Serginho chamou a atenção dos dirigentes do Santos por causa de seu brilho no Maringá. Ele foi contratado pela equipe paranaense no início de 2023 e assumiu o protagonismo rapidamente. Foram 52 jogos disputados, com 12 gols anotados, que renderam a premiação de melhor meia do Campeonato Paranaense deste ano.
“De volta ao clube que o revelou, o atleta chega para reforçar ainda mais o Santos FC na disputa do Brasileirão Série B. Bem-vindo, Serginho!”, deu as boas-vindas o Santos. A concorrência agora aumenta e dá tranquilidade para o técnico Fábio Carille rodar o elenco sem perder a qualidade.
Além de Giuliano, Otero e o recém-contratado Patrick, Carille ainda contava com Cazares e Nonato para ajudar na armação. Serginho chega respaldado pela boa fase e pode “obrigar” o técnico até o buscar novas posições para alguns concorrentes. Nonato e Giuliano também atuam com segundo volante e Cazares pode atuar como ponta.
Foto Reprodução / Twitter
Por Estadão
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