Destaque
Detox é uma boa opção para volta à rotina após as festas de fim de ano
Depo
is das festas de fim de ano é hora de parar e fazer um balanço de como nos comportamos frente às delícias de Natal e Ano Novo.
Eu não deixei de lado minha boa alimentação e muito menos as atividades físicas. Por isso, o ponteiro da balança continuou no mesmo lugar e eu não tive nenhuma surpresa desagradável em relação ao peso.
Mas tem aquelas pessoas que ficaram com indesejados quilinhos a mais e agora devem se manter focadas para que as “marcas” do fim do ano não sejam levadas 2018 a fora. Pensando nisso, resolvi “dar uma mãozinha” e pegar dicas preciosas com uma nutricionista.
Conversei com a doutora Ana Cristina, e, segundo ela, uma alimentação detox é uma boa opção para quem pensa em limpar o organismo de toxinas adquiridas nas comemorações.
A nutricionista afirmou que é necessário reorganizar a alimentação. “O ideal é voltar para uma dieta equilibrada e para a prática de atividade física regular (musculação, aeróbica, caminhada, corrida ou bicicleta). Com essa junção é possível reverter os quilos a mais em 10 a 15 dias”, disse.
Ana Cristina acrescentou que a água e os alimentos não industrializados, principalmente os ricos em fibras, são “detox” poderosíssimos. “A água e as fibras estimulam a filtração dos rins e o funcionamento do intestino, além de conter vitaminas e minerais importantes para o processo de equilíbrio do funcionamento orgânico”, acrescentou.
De acordo com a nutricionista, não é interessante fazer dietas restritivas ou somente líquidas, pois isso gera um impacto muito grande no metabolismo. “É bom enfatizar que não tem fórmula milagrosa quando o assunto é perda de peso. Não existe nenhum alimento ruim, existe uma dieta ruim. As frutas não são ruins, as massas não são ruins. O problema é quando há exageros e inadequação na alimentação”, ressaltou.
Então… que tal sair do sofá e correr atrás do prejuízo? Antes que me esqueça, um suco verde vai te ajudar e muito nesse processo. Uma folha de couve, um limão espremido e uma fruta cítrica podem fazer uma grande diferença e colaborar para que o inchaço diga o tão sonhado “adeus”. Bata todos os ingredientes no liquidificador com gengibre, adoce a gosto com stevia ou sucralose e seja feliz.
Para quem gosta de chá, indico um diurético que tomo diariamente. Ele é manipulado e foi receitado pela nutricionista Camila Oliveira e vai cavalinha (400 mg), cactos cereus (100mg), flavorizante limão (q8), cell drain (100 mg), vitamina C (250 mg), cell slim (200 mg) e chá verde (5g).
Lembre-se que quem mantém o ritmo nos 12 meses do ano raramente irá sofrer por causa de uma única semana.
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As polícias Militar e Civil de Pernambuco e da Bahia realizaram, no último fim de semana, a Operação Vale do São Francisco Seguro nas cidades de Petrolina e Juazeiro. As ações resultaram em 35 prisões em flagrante e cumprimento de 15 mandados de prisão.
Segundo o balanço, houve ainda 19 mandados de busca e apreensão; 24 Termos Circunstanciados de Ocorrência (TCOs); oito veículos e 18 celulares recuperados, além de cinco armas de fogo, cinco armas brancas e 1,3 kg de drogas.
As ações foram coordenadas pela Secretaria de Defesa Social de Pernambuco e pela Secretaria de Segurança Pública da Bahia.
Na Operação integrada também houve vistoria no presídio de Petrolina com a participação de policiais militares do 2° Biesp e policiais penais da Secretaria de Administração Penitenciária de Pernambuco.
Durante a revista, foram encontrados entre os presos 16 celulares, 3 chips de operadoras de telefonia, 21 carregadores, 9 fones de ouvido, 7 facas industriais, 75g de maconha, 0,5g de cocaína e 2 balanças de precisão.
Foram encontrados na vistoria entre os presos do presídio de Petrolina 16 celulares, 3 chips de operadoras de telefonia, 21 carregadores, 9 fones de ouvido, 7 facas industriais, 75g de maconha, 0,5g de cocaína e 2 balanças de precisão – SDS-PE “A Operação Vale do São Francisco Seguro é mais uma ação do Juntos Pela Segurança que tem como sua linha mestra a integração das operativas da SDS, secretarias correlatas dos estados fronteiriços, bem como as prefeituras e órgãos como Tribunal de Justiça, Ministério Público, Defensoria Pública, Polícia Federal e Polícia Rodoviária Federal”, afirmou a secretária executiva da SDS, Dominique de Castro Oliveira.A Secretaria de Defesa Social de Pernambuco também fará, nos mesmos moldes, uma operação semelhante na Paraíba e em Alagoas.
Fonte: JC
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A juíza Andréa Calado da Cruz, da 11.ª Vara Criminal do Recife, será investigada por suspeita de abuso de autoridade ao mandar prender o jornalista Ricardo Antunes, dono de um blog de grande audiência no Estado.
A reportagem pediu manifestação da magistrada, por meio da assessoria de imprensa do Tribunal de Justiça de Pernambuco, mas a Corte informou que a Lei Orgânica da Magistratura Nacional impede a juíza de se manifestar.
A investigação foi aberta a partir de uma notícia-crime do próprio jornalista. O caso tramita em sigilo.
O desembargador Ricardo Paes Barreto, presidente do Tribunal de Justiça de Pernambuco, mandou distribuir o procedimento a um dos membros do Órgão Especial da Corte, o que deu início à fase de investigação.
Caberá ao Ministério Público, ao final da apuração, decidir se há ou não elementos para oferecer denúncia.
Ricardo Antunes não chegou a ser preso. O jornalista estava na Espanha quando teve a prisão preventiva decretada pela juíza. Antes de retornar ao Brasil, a decisão dela foi cassada na segunda instância.
O jornalista é réu por difamação e injúria, em “continuidade delitiva”, contra o promotor de Justiça Flávio Roberto Falcão Pedrosa. A ação penal foi aberta depois que ele publicou notícias sobre a compra de um terreno pelo promotor na ilha de Fernando de Noronha.
Ao decretar a prisão, a juíza Andréa Calado da Cruz alegou que o repórter descumpriu uma decisão provisória que determinou a remoção imediata de publicações sobre o promotor até a conclusão do processo. Ela também mandou cancelar seus passaportes e bloquear seus perfis nas redes sociais.
Na época, a Associação Brasileira de Jornalismo Investigativo (Abraji) divulgou uma nota de repúdio à ordem de prisão. Segundo a entidade, a decisão afeta toda a classe jornalística e promove a “autocensura”.
O blog de Ricardo Antunes está fora do ar. Ele afirma que o portal foi derrubado por ordem da mesma juíza que determinou sua prisão.
Por Portal de Prefeitura
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Na manhã desta segunda-feira (06-05), o programa Rádio Notícias, da Triunfo FM recebeu o vereador Nego Rico, presidente do Republicanos, para uma rodada de entrevistas que promete esquentar o cenário político de Triunfo.
Durante a conversa, conduzida por Pricila Viih e Thyago André, Nego Rico anunciou sua pré-candidatura a prefeito, destacando-se como representante da mudança tão almejada pelos triunfenses.
Segundo o vereador, uma pesquisa não citada aponta que 60% da população deseja uma renovação na política local, e ele se apresenta como a voz desse clamor por mudança. Além disso, Nego Rico fez questão de ressaltar a postura diferenciada do Republicanos ao apresentar uma chapa para eleição proporcional composta por 7 mulheres e 3 homens, em contraste com a predominância masculina em outros partidos.
Quanto aos nomes que comporão sua chapa e a escolha da vice, o vereador afirmou que ainda está em processo de articulação e que serão divulgados posteriormente. Há especulações sobre a ex-secretária de Educação, Stella Santos, como possível companheira de chapa, mas nada foi confirmado até o momento.
Nego Rico também anunciou seu apoio às candidaturas de Carlos Costa, filho de Silvio Costa, para o cargo de deputado federal, e de João Paulo Costa para deputado estadual. Ele expressou gratidão ao ministro de Portos e Aeroportos, Silvio Costa Filho, por seu apoio e por assegurar o Republicanos como parte de seu grupo político.
Com a pré-candidatura de Nego Rico, o cenário político de Triunfo ganha novos contornos, prometendo uma disputa acirrada e marcada pela busca por renovação e mudança.
Por Nill junior
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