Um estudo recente concluiu que o corpo humano compensa parte da energia gasta durante exercícios físicos para manter reservas para funções metabólicas básicas. Como resultado, o aumento no gasto energético é menor do que o esperado, sugerindo que exercícios aeróbicos podem não causar uma queima calórica tão alta quanto se pensava.
O debate sobre o impacto dos exercícios físicos no gasto energético é baseado em dois modelos. O modelo aditivo afirma que o gasto energético é somado ao consumo diário, enquanto o modelo restrito sugere que o organismo ajusta a queima de energia, levando a uma compensação parcial.
Publicada na revista Current Biology, a pesquisa analisou dados de 21 estudos prévios, sendo 14 envolvendo humanos. A principal conclusão aponta que os exercícios aeróbicos resultam em um aumento de apenas 30% no gasto energético em comparação ao esperado pelo modelo aditivo, enquanto os exercícios de resistência mostraram baixa compensação energética.
Os resultados indicam que atividades aeróbicas podem ter um efeito menor no gasto energético do que se acreditava. Além disso, a compensação energética pode dificultar a perda de peso, especialmente quando combinada com dietas restritivas, que também impactam o gasto de energia.
