Intervalos muito curtos ou excessivos entre exercícios comprometem os resultados na musculação. Especialista recomenda entre dois e três minutos de descanso para garantir eficácia nos treinos e evitar perda de desempenho.

A partida entre Ituano e Água Santa, válida pela 11ª rodada do Paulistão A2 2026, será transmitida ao vivo pelo Metrópoles Esportes no YouTube.

Após novo episódio de racismo contra Vini Jr., a Fifa avalia medidas para punir quem cobre a boca durante discussões em campo. O jogador se manifestou contra ofensas.

Um acidente envolvendo um micro-ônibus em São Pedro, SP, resultou em 13 feridos, sendo que duas vítimas apresentaram ferimentos graves e foram socorridas.

Jojo Todynho justificou sua decisão de celebrar os dias de Carnaval em Salvador, apesar de ser evangélica

Fundação Theatro Municipal lança sexta edição do Programa Jovens Criadores, Pesquisadores e Monitores, com bolsas mensais de R$ 1.400 para jovens de 18 a 29 anos interessados em formação nas áreas artísticas, técnicas e de gestão do complexo. Inscrições vão até 24 de fevereiro.

Um estudo com mais de 100 mil pessoas indica que padrões alimentares saudáveis podem aumentar a longevidade, independentemente da genética. Cinco dietas foram analisadas.

Uma criança de 2 anos criou vínculo com uma recém-nascida que morreu sem completar 24 horas. Com o mesmo nome, Grace frequentava o túmulo da bebê como se fosse uma amiga, situação compartilhada pela mãe no TikTok e que gerou conexão com a família da menina falecida.

Atleta argentino do Real Madrid marcou gol em partida contra o Benfica e acusou colega de difamação. Clube português reafirma apoio ao jogador e nega que tenha ocorrido ofensas racistas durante a partida da Champions League.