Saúde
Contato recreativo com a natureza pode melhorar sua saúde?
Sim: bastam 120 minutos por semana em contato direto com a natureza para aprimorar sua saúde e a sua sensação de bem-estar. Essa é a conclusão de um estudo científico europeu recentemente publicado, do qual participaram quase 20000 pessoas.
Frequentar parques, jardins, cuidar de plantas, observar árvores, cultivo de hortas ou ficar na praia, nadando ou olhando o mar: tanto faz. Importante é estar perto da natureza. As pessoas pesquisadas que tinham por hábito esse contato com a natureza, referiram significativamente maior percepção de bem-estar e saúde.
O estudo relatou também que morar em áreas próximas de áreas verdes foi um fator de proteção contra doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, hospitalização por asma ou estresse mental. Isso pode ser óbvio, uma vez que quem mora em áreas mais verdes tem uma qualidade de vida melhor, posto que tem menor contato com a poluição do ar – respira um ar de melhor qualidade, portanto – e com a poluição sonora, o que promove um ambiente em casa mais calmo e tranquilo.
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No entanto, importante salientar que nem todas as pessoas que moravam próximas a regiões mais verdes ou praias procuravam espontaneamente o contato com a natureza, seja para contemplar ou para praticar atividade física. Só que para usufruir os benefícios que a natureza pode proporcionar, há – necessariamente- que ter contato com ela. Não adianta apenas ESTAR perto dela.
“Não estou doente, logo, tenho saúde”; muitos ainda podem crer. Mas não é bem assim. O conceito de saúde mudou já no meio do século XX. Saúde não significa apenas “ausência de doença”. A Organização Mundial de Saúde, desde 1949, deu à saúde um conceito mais amplo: significa bem-estar biológico, psicoemocional e social. Vamos a um exemplo: segundo esta definição de saúde uma pessoa privada de liberdade pode não ter “saúde”, pois embora não tenha doença física não desfruta de bem-estar social.
Nesta perspectiva, este estudo aponta claramente que o fato de passar pelo menos 2 horas por semana em contato com a natureza, independentemente da forma como isso aconteça, pode trazer benefícios reais à saúde física e psicoemocional.
Usufrua mais da Mãe-Natureza: ela pode estar mais perto do que você imagina e pode nos ajudar de uma forma muito mais intensa do que podemos supor. Por Ana Escobar
Venda de Chácara no Sítio Aroeira – Cerca de 24 Km do Centro de São José do Belmonte:
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O Brasil enfrenta um aumento alarmante nos casos de dengue em 2024, com mais de mil óbitos registrados nas primeiras treze semanas do ano, de acordo com dados do Painel de Arboviroses do Ministério da Saúde.
Essa estatística coloca 2024 como o terceiro ano com maior número de mortes desde o início da série histórica em 2000, demonstrando a urgência de medidas preventivas e educativas.
A Legião da Boa Vontade (LBV) lança a campanha “Diga Sim à Prevenção” para envolver ativamente a população na luta contra a dengue e intensifica seus esforços educativos em suas Escolas e Centros Comunitários em todo o país, visando conscientizar crianças e adolescentes sobre a importância da prevenção da doença.
Com o objetivo de promover hábitos saudáveis e eliminar criadouros do mosquito Aedes Aegypti, as crianças e os adolescentes atendidos pela Instituição deixam uma mensagem motivadora: “Vamos juntos derrotar a dengue!”.
Assista o vídeo da campanha: https://www.youtube.com/watch?v=ey2OmFFuxiM
Em quase 75 anos de atuação, a LBV reitera seu compromisso em trabalhar em prol do bem-estar e qualidade de vida das crianças e dos adolescentes brasileiros e destaca a importância da colaboração de todos na prevenção da dengue.
Para mais informações sobre as ações da Legião da Boa Vontade e como colaborar com a campanha “Diga Sim”, acesse o site www.lbv.org ou doe pelo Pix: pix@lbv.org.br.
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As noites insones podem ser desencadeadas por diversos fatores, desde o estresse, ansiedade, uso de certos medicamentos até questões crônicas. No entanto, você sabia que sua escolha de alimentos antes de dormir também pode afetar seu sono? E não, não estamos falando de café.
A revista Vortex Magazine compartilhou uma lista surpreendente de alimentos que podem mantê-lo acordado. Confira!
Tomate
Apesar de ser rico em vitamina C, ferro, licopeno e antioxidantes benéficos para a saúde cardíaca e a prevenção de tumores, a acidez do tomate prolonga o processo digestivo e pode causar azia. Evite consumir tomate ou molho de tomate até três horas antes de dormir.
Carboidratos
Massas, arroz, batata ou pão – esses alimentos são ricos em carboidratos e amido, fornecendo energia essencial para o corpo. No entanto, essa energia pode atrapalhar o sono durante a noite.
Couve-flor
Sim, é verdade. Não é recomendado consumir couve-flor pouco antes de dormir. Apesar de ser rica em triptofano, um aminoácido que estimula a produção de serotonina, o hormônio do sono, a couve-flor também é rica em fibras insolúveis. Essas fibras prolongam a digestão, dificultando um sono tranquilo e reparador.
Fonte: NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL
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O boletim InfoGripe, da Fiocruz, divulgado nesta quinta-feira (11), mostra aumento da incidência do VSR (vírus sincicial respiratório), que afeta principalmente crianças, em todos as regiões do país. Segundo os dados do boletim, os casos de Srag (síndrome respiratória aguda grave) no país têm um sinal de leve crescimento nas tendências de longo prazo (últimas 6 semanas) e de curto prazo (últimas 3 semanas).
O VSR é o principal agente causador de bronquiolite em bebês, uma doença respiratória comum e altamente contagiosa cujos sintomas principais são tosse e falta de ar. Em geral, os casos são leves, mas podem resultar em internações hospitalares.
A ocorrência de Srag por VSR em crianças de até dois anos supera a incidência de Srag associada ao Covid nessa faixa etária. A incidência de Covid afeta principalmente crianças e idosos, porém, em relação à mortalidade, a população com mais de 65 anos é a principal impactada.
Segundo Marcelo Gomes, pesquisador do Programa de Computação Científica (Procc/Fiocruz) e coordenador do InfoGripe, “nas crianças de até dois anos de idade, os óbitos associados ao VSR superam aqueles associados à Covid nas últimas oito semanas epidemiológicas, refletindo o cenário da circulação viral do período”.
Ainda de acordo com a nota, 18 unidades federativas apresentam crescimento de Srag no longo prazo, são elas: Acre, Alagoas, Amazonas, Amapá, Bahia, Ceará, Distrito Federal, Espírito Santo, Goiás, Maranhão, Pará, Paraíba, Pernambuco, Rio Grande do Norte, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, São Paulo e Tocantins. Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraná, Rio de Janeiro e Sergipe apresentam crescimento apenas em crianças pequenas, o que pode ser mascarado pela queda na população adulta.
Em 2024, foram notificados 29.702 casos de Srag, 12.903 (43,4%) eram positivos, 11.545 (38,9%) negativos e 3.392 (11,4%) aguardam resultado laboratorial. Nas últimas quatro semanas, os vírus que mais prevaleceram entre os casos positivos foram: VSR (48,6%), Covid-19 (21,9%), Influenza A (18%) e Influenza B (0,3%). Entre os casos de morte com resultado positivo para algum vírus respiratórios, tem-se influenza A (25%), influenza B (0%), VSR (11,2%), e Covid-19 (60,6%).
São Paulo, Brasília e Rio registram aumento de casos de gripe. Em São Paulo, entre os dias 24 de março e 6 de abril, houve um aumento de 3,7 pontos percentuais na positividade, que saltou de 27,4% para 31,1% em uma semana. Foi o que aconteceu também com Brasília e com o Rio de Janeiro, cidades que obtiveram aumento de 7 e 2,6 pontos percentuais, respectivamente, no mesmo período.
Fonte: FOLHAPRESS
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