Nutricionistas indicam alimentos que melhoram saúde do fígado
Folhas verde-escuras e peixes ricos em ômega-3 estão entre os alimentos que podem auxiliar na melhora da saúde hepática, mas especialistas alertam que o resultado depende de hábitos alimentares equilibrados no tempo. Evitar excessos de açúcar e ultraprocessados também é fundamental.
A redução da gordura no fígado não depende de um único alimento, mas de uma dieta equilibrada ao longo do tempo. Nutricionistas destacam folhas verde-escuras como opções importantes para melhorar a saúde hepática.
Peixes com alto teor de ômega-3 também são recomendados. Além disso, é necessário evitar o consumo excessivo de açúcar, álcool e alimentos ultraprocessados para alcançar resultados positivos.
Os cuidados com alimentação não substituem tratamentos médicos, mas contribuem para a manutenção de um fígado saudável. A adoção de hábitos duradouros é mais eficaz do que soluções pontuais.
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