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Saúde

Veja dicas de proteção para crianças, adultos e idosos no verão

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Efeitos do excesso de sol mudam conforme a idade.

Ingerir bastante líquido, usar hidratantes e evitar o sol no período de 10h às 16h são as principais formas de manter o corpo hidratado durante o verão. No entanto, crianças, adultos e idosos têm necessidades diferentes e precisam ficar atentos para passar por esse período sem complicações.

Confira dicas específicas que ajudam a garantir o bem-estar na estação:

Crianças

Quem vai aproveitar o verão acompanhado de crianças deve optar por locais arejados e com sombra. O filtro solar com FPS 25 ou mais precisa ser aplicado a partir dos seis meses. “Os pais devem usar a tecnologia ao seu favor. É possível adquirir, por exemplo, adesivos que são colocados na pele das crianças e escaneados com o celular. Quando for a hora de reaplicar o protetor, o aviso chega no aparelho”, explica Betina Stefanello, médica dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Outras dicas para as crianças:

  • verificar as condições de higiene dos alimentos, especialmente se a refeição for realizada fora de casa;
  • vestir com roupas leves;
  • incentivar a lavarem as mãos com frequência;
  • oferecer líquidos regularmente para mantê-las hidratados. 

Adultos

Adultostambém devem fazer uso constante e correto de protetor solar. Segundo Stefanello, essa proteção pode ir além da aplicação de produtos. “A ingestão de alimentos antioxidantes, como acerola, laranja, tomate, morango e cenoura, protegem a pele contra agressores externos e ainda hidratam”, afirma.

Outra orientação para os adultos é não consumir apenas refrigerantes ou bebidas alcoólicas. A hidratação é mais eficiente com água pura e sucos de frutas, de preferência, naturais.

Idosos

No verão, os idosos podem ter complicações com o aumento da temperatura do corpo, desidratações, alterações de pressão e problemas alimentares. Esse quadro pode ser agravado pelo fato de eles terem menor sensação de sede e consequentemente ingerirem menos líquidos. Por isso, esse grupo deve beber pelo menos 2 litros de água por dia e evitar alimentos gordurosos e muito condimentados.

 

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Redes sociais não fazem mal, desde que não substituam atividades mais saudáveis, diz estudo

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Saúde

Arcoverde: Estão abertas as inscrições para curso de primeiros socorros

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O Centro de Inclusão da Secretaria de Assistência Social de Arcoverde abriu inscrições nessa quarta-feira, 14, para o Curso de Primeiros Socorros com 30 vagas. A iniciativa conta com a parceria do Grupo de Socorristas Voluntários de Arcoverde (GSVA).

Interessados podem se inscrever no Centro de Inclusão, localizado na Avenida José Bonifácio, nᵒ 603, no bairro São Cristóvão. É preciso ter idade igual ou superior a 16 anos e Ensino Fundamental incompleto. No ato da inscrição devem ser apresentados o NIS, RG e CPF.

Os participantes assistirão aulas nas segundas e quintas-feiras, das 14h às 17h. O conteúdo inclui como proceder em casos de desmaios, reanimação cardíaca, como socorrer vítimas de acidentes e como socorrer vítimas de infarto ou de convulsão. Do Blog Alvinho Patriota

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