Especialista alerta para a importância de manter a rotina de cuidados bucais e oferece cinco dicas essenciais para evitar problemas durante o período de descanso.
Especialista da Oral Sin oferece cinco dicas cruciais para manter a saúde bucal intacta durante as férias, evitando o risco de problemas dentários.
As férias, tão aguardadas por muitos, podem trazer consigo um desafio inesperado para a saúde bucal. Longe da rotina diária, a tendência de relaxar os cuidados com a higiene oral é significativa, conforme um levantamento do National Center for Biotechnology Information (NCBI).
Dados indicam que mais de 40% das pessoas reduzem a frequência de escovação e passam longos períodos sem higienizar a boca durante viagens e períodos de lazer. Essa alteração de hábitos eleva consideravelmente o risco de problemas como acúmulo de placa bacteriana, inflamação gengival e até complicações em implantes dentários.
O Dr. Paulo Yanase, dentista da Oral Sin, rede especializada em implantes dentários, explica que a desorganização de horários e a busca por praticidade são os principais vilões. “O principal erro é perder a regularidade. Quando a rotina muda, muita gente deixa de escovar nos horários adequados, esquece o fio dental e passa muitas horas sem higienizar a boca”, afirma o especialista. Ele ressalta a gravidade da situação à noite, quando a proliferação bacteriana é maior e muitos negligenciam a escovação antes de dormir, um risco ainda maior para quem possui implantes.
Estratégias Essenciais para Manter o Sorriso em Dia
Para combater essa tendência e garantir que a saúde bucal não seja comprometida, o Dr. Yanase compartilha cinco dicas cruciais.
A primeira delas é preparar um kit de higiene bucal completo e portátil. Incluir mini escova, creme dental, fio dental, escova interdental e enxaguante sem álcool permite a higienização em qualquer lugar, como restaurantes ou aeroportos, prevenindo o acúmulo bacteriano.
Em deslocamentos longos ou na ausência de um banheiro, beber água ou fazer bochechos simples após as refeições ajuda a remover resíduos, reduzir a acidez e proteger o esmalte dentário até a escovação adequada.
Outra estratégia inteligente é consumir alimentos que estimulem a salivação natural. Cenoura, maçã e queijo são excelentes opções, pois a saliva atua como um protetor natural, neutralizando ácidos e auxiliando na remoção de partículas, funcionando como uma “limpeza” temporária.
Por outro lado, o consumo de bebidas e alimentos ácidos, como drinks cítricos, refrigerantes e sorvetes, deve ser moderado e seguido de escovação rápida. Essa medida minimiza o tempo de exposição dos dentes aos ácidos, prevenindo a erosão do esmalte.
Por fim, a escovação noturna é inegociável, mesmo após um dia exaustivo de passeios ou viagens. Durante a noite, a produção de saliva diminui, tornando a boca mais suscetível à ação das bactérias.
Essa higienização compensa eventuais atrasos durante o dia e é fundamental para evitar inflamações e problemas mais sérios. “Não é sobre ter uma rotina perfeita todos os dias, e sim sobre evitar longos períodos sem higienização e adotar pequenas estratégias que fazem grande diferença”, conclui o Dr.
Paulo Yanase, reforçando que é totalmente possível desfrutar das férias sem comprometer a saúde de dentes, gengivas e implantes.
