Dificuldade para dormir? Aprenda simpatia para chamar o sono

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Se você vira de um lado para o outro na cama e o sono simplesmente não vem, talvez seja hora de recorrer a um ritual especial para relaxar a mente e atrair uma noite tranquila. Então, se o cansaço bate, mas o sono foge, confira essa simpatia para chamar o sono.

Simpatia para chamar o sono

Você vai precisar de:

  • 1 saquinho de tecido branco
  • Flores de lavanda secas
  • 10 folhas de manjericão
  • 10 folhas de eucalipto
  • Linha branca

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Para dormir bem, é importante criar um ambiente propício ao sono, estabelecer uma rotina, evitar estimulantes e praticar hábitos relaxantes

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É fundamental manter o quarto escuro, silencioso e confortável, evitar o uso de eletrônicos antes de dormir

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Se tiver dificuldades em dormir, procure um profissional de saúde, como um médico ou psicólogo

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Tente relaxar antes de dormir, tomar um banho quente, ler um livro ou ouvir música relaxante

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Dormir bem traz o sentimento de felicidade

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Fonte: Metropole

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