Saúde
Estudo desmente teoria de que comer muito durante a manhã não engorda
Aquela máxima de que o ideal é tomar o café da manhã como um rei, ter o almoço de um príncipe e o jantar de um mendigo parece não fazer sentido — pelo menos se o seu objetivo for manejar a ingestão de calorias para perder peso. Um estudo divulgado na edição de ontem da revista Cell Metabolism mostra que apostar apenas no melhor horário da principal refeição não é garantia de emagrecimento. Em testes, voluntários que investiram em momentos distintos do dia para a dieta obtiveram praticamente o mesmo resultado.
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Vamos falar sobre um tema importante: coceira na vagina! A coceira vaginal pode ser causada por vários fatores, e é essencial entender o que pode estar acontecendo para buscar o tratamento adequado. Aqui estão algumas causas comuns:
1️⃣ Infecções Fúngicas: Também conhecidas como candidíase, são causadas pelo crescimento excessivo do fungo Candida. Os sintomas incluem coceira intensa, corrimento branco e espesso, e desconforto.
2️⃣ Infecções Bacterianas: A vaginose bacteriana ocorre quando há um desequilíbrio das bactérias naturais da vagina. Isso pode causar coceira, além de um corrimento acinzentado e odor desagradável.
3️⃣ Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs): Algumas DSTs, como a tricomoníase, podem causar coceira vaginal, corrimento e dor ao urinar. É importante fazer exames regulares e usar proteção durante as relações sexuais.
4️⃣ Reações Alérgicas: Produtos de higiene, como sabonetes perfumados, detergentes, ou amaciantes de roupa, podem causar irritação e coceira. Opte por produtos sem fragrância e hipoalergênicos.
5️⃣ Menopausa: A queda dos níveis de estrogênio durante a menopausa pode levar a secura vaginal, causando coceira e desconforto.
Se você está sofrendo com coceira vaginal, é importante procurar ajuda médica para um diagnóstico correto e tratamento adequado.
Por Dra. Giannini Carvalho – Médica Ginecologista/PTGI/Colposcopista
Contato: 📲87-988555633
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Após quase uma década sem novas farmácias credenciadas, o Ministério da Saúde retomou novos credenciamentos no Programa Farmácia Popular, priorizando os municípios de maior vulnerabilidade que aderiram ao Programa Mais Médicos e que não tenham unidades credenciadas ao programa.
A estratégia pretende aprimorar o atendimento qualificado na Atenção Primária à Saúde com a presença do médico nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs) e a prestação do serviço complementar da assistência farmacêutica no Sistema Único de Saúde (SUS). Atualmente, 422 cidades brasileiras estão aptas para receber a primeira farmácia credenciada ao Programa Farmácia Popular.
Para alcançar a meta, o credenciamento de novas farmácias e drogarias foi aberto em 811 cidades de todas as regiões do país, com prioridade para os municípios que participam do Mais Médicos – uma estratégia que visa a diminuição dos vazios assistenciais. Já foram beneficiadas até o momento 389 novas cidades brasileiras.
O Farmácia Popular está presente em 85% das cidades brasileiras, o que equivale a 4,7 mil municípios, conta com mais de 31 mil estabelecimentos credenciados em todo o país e tem capacidade para atender 96% da população brasileira. A expectativa do Ministério da Saúde é universalizar o programa, cobrindo 93% do território nacional.
A partir deste mês, outra novidade: o programa passou a oferecer 95% dos medicamentos e insumos de forma gratuita para toda a população. Com isso, remédios indicados para o tratamento de colesterol alto (dislipidemia), doença de Parkinson, glaucoma e rinite poderão ser retirados gratuitamente pela população de todo o país. A expectativa é que pelo menos 3 milhões de pessoas que já utilizam o programa sejam impactadas, o que deve gerar uma economia para os usuários de até R$ 400 por ano.
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Saúde
Sete formas de reduzir a ansiedade em poucos minutos
São dicas simples que vão fazer com que consiga se acalmar. Podem ser realizadas em casa, no trabalho e (algumas) até no trânsito.
Em poucos minutos, é possível passar de uma situação de ansiedade e estresse para um momento mais relaxado e tranquilo. Basta seguir algumas dicas de um médico, que compartilhou técnicas eficazes para acalmar-se.
Em entrevista ao site HealthShots, o médico Kedar Tilwe recomenda algumas práticas simples que fazem a diferença:
1. Respiração pelo diafragma
“Controla a respiração e ajuda a acalmar o corpo.”
2. Faça um passeio
“Uma caminhada curta ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade.”
3. Diga o que sente
“Ao identificar suas emoções, você ativa o cérebro e ajuda a reduzir o estresse.”
4. Alongue-se
“Alongamentos simples podem liberar a tensão.”
5. Imagine o que gosta
“Envolva todos os seus sentidos na visualização dessa imagem mental.”
6. Ouça música
“A música pode mudar o seu humor.”
7. Faça o jogo 5-5-5
“Olhe ao seu redor e identifique cinco coisas. Sinta-as e perceba suas texturas. Por fim, identifique cinco sons.”
Essas técnicas são fáceis de implementar e podem ajudar significativamente a melhorar seu bem-estar emocional e físico.
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