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Sexo ajuda a manter a saúde cardiovascular, diz especialista

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Alho e sono regular também entram nessa lista.

As doenças cardiovasculares continuam sendo uma das principais causas de morte no mundo, por isso nunca é cedo demais para pensar na saúde do coração e começar a tomar medidas para protegê-lo.

Praticar exercício físico com frequência e seguir uma dieta saudável são medidas essenciais para ter um coração saudável mas, há mais… e até podem ser bem agradáveis.

Johannes Hinrich von Borstel baseou-se nos estudos mais recentes e na sua experiência enquanto médico e paramédico para escrever o livro ‘Heart: The Inside Story of Our Body’s Most Important Organ’ (‘Coração: A História do Órgão Mais Importante do Nosso Corpo’, em tradução livre para português) e revela que sexo, alho e sono regular são os segredos para manter a saúde cardiovascular.

Segundo o jornal Telegraph, o especialista afirma que “tal como um treino cardio completo, antes e durante o sexo há uma grande liberação de hormônios que desempenham um efeito protetor no sistema cardiovascular”. Portanto, a recomendação é: faça mais sexo.

A segunda recomendação pode não ser assim tão prazerosa para alguns: comer alho. Segundo o especialista, este alimento poder ser usado para deixar o sangue mais fino de forma natural. Johannes Hinrich von Borstel sugere o consumo de três colheres de chá de alho ralado num copo de água todos os dias para ajudar a reduzir a pressão arterial.

Por fim mas não menos importante, o especialista fala sobre o impacto do sono regular na saúde do coração. Dormir bem e o suficiente é tão importante para a saúde como não dormir demais. Um estudo publicado em 2010 na University of West Virginia alertava que quem dormia mais de nove horas tinha cerca de 50% mais risco de sofrer de doença cardiovascular. Johannes Hinrich von Borstel sublinha: “Sete [horas] é o número perfeito para a maioria dos adultos”.

 

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Pré-candidato a vereador, é morto a tiros em Jaboatão

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O pré-candidato a vereador de Jaboatão dos Guararapes Marcos Antônio, conhecido como Marquinho dos sem-teto, de 45 anos, integrante do Movimento Popular Pela Moradia Digna (MPMD), foi assassinado nesta terça-feira (16).

O homicídio ocorreu na Muribequinha. Marcos Antônio foi atingido por disparos de arma de fogo em via pública e morreu no local.

Ele era filiado ao União Brasil. Em entrevista ao Blog Dantas Barreto, o presidente do partido em Jaboatão, Nerivalter Nascimento de Lima, lamentou a morte e pediu apuração.

“A gente perdeu uma grande liderança porque Marquinho realizava um grande trabalho social. O nosso partido ficou com um enorme sentimento de tristeza e se solidariza com a família e os amigos. Queremos que a polícia apure o que aconteceu e encontre quem cometeu esse crime”, disse.

Após a realização da perícia, o corpo foi encaminhado para o o Instituto de Medicina Legal (IML), em Santo Amaro, Centro do Recife, e um inquérito policial foi instaurado para apurar as circunstâncias e identificar a autoria do crime.

Foto: Reprodução/redes sociais

Por Diário de Pernambuco

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MPPE emite recomendação em Serrita sobre lei que orienta casos de internação psiquiátrica sem necessidade de judicialização

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O Ministério Público de Pernambuco (MPPE) recomendou ao município de Serrita o cumprimento das exigências legais de internamento de pessoas com transtornos psiquiátricos e dependentes químicos. A promotoria local busca evitar o prolongamento da situação de risco pessoal e social nos casos em que a internação é necessária.

Conforme a recomendação, o procedimento deve ser adotado sob recomendação médica, através de pedido do usuário ou paciente, ou de terceiros, independentemente de ordem judicial. No documento são citadas medidas que visam ao cumprimento da legislação, como a necessidade de orientações aos familiares e o paciente sobre as modalidades de internação disponíveis.

A promotora de Justiça Gabriela Tavares destaca que a lei considera três tipos de internação psiquiátrica: a voluntária, que ocorre com o consentimento do paciente; a involuntária, que se dá sem o consentimento, a pedido de terceiro, sem ordem judicial; e a compulsória, que é determinada pela Justiça. Em todo caso, o MPPE destaca que a internação é uma medida extrema e excepcional, que só deve ser indicada quando os demais recursos terapêuticos se mostrarem insuficientes.

“Os modelos de internação citados, por não exigirem autorização judicial, seguem o crescente movimento de desjudicialização (solução dos conflitos fora do Poder Judiciário) e, também, são medidas mais céleres que, em regra, não necessitam de intervenção do Ministério Público para propor ações de internação”, ressalta a promotora.

 

           

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Vereador Daniel da Autoescola participa de curso de oratória

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Com a finalidade de se qualificar e ir sempre em busca de conhecimento, o vereador Daniel da Autoescola, da cidade de Cabrobó, localizada no sertão pernambucano, está participando de mais um curso na área da comunicação. Daniel já participou de diversos cursos, mas segundo ele esse tema é muito dinâmico está sempre mutações.

Sobre a coordenação do jornalista Mário Souza, o curso tem a finalidade desenvolver comportamentos assertivos e comunicação com foco nas atividades profissionais; despertar as habilidades de comunicação dos participantes, identificando seus pontos fortes e pontos a serem melhorados no quesito assertividade; promover a consciência sobre a importância de se comunicar de forma confiante, segura e assertiva; ensinar técnicas de apresentação; orientar o cliente a construir o modelo de orador e palestrante de sucesso; conduzir o cliente a desenvolver habilidades da comunicação.

Para Daniel o conhecimento é tudo.

 

           

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