Conecte-se Conosco

Destaque

3 truques para largar agora vício do cigarro

Publicado

em

Tente adicionar outro costume prazeroso para preencher a lacuna do antigo vício

Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que aproximadamente 7 milhões de pessoas morram todos os anos em decorrência de problemas causados pelo cigarro. Pelo mesmo motivo, as despesas anuais para famílias e governos ultrapassam U$ 1,4 trilhão em todo o mundo.

A nicotina dá prazer ao fumante. Esse é um dos motivos pelos quais o cigarro fica “melhor” pela manhã ou depois de passar muito tempo sem fumar. O cérebro, que ficou algum tempo afastado dessa substância, fica aliviado ao receber uma boa dose de nicotina.

Além da parte química do vício em cigarro, existe o hábito de fumar. Tente adicionar outro costume prazeroso para preencher a lacuna do antigo.

Medite, baixe um jogo no smartphone, estoure plástico-bolha. Não importa o que você faça, busque algo que ocupe sua cabeça e dê prazer.

Alimentos saudáveis

Procure por comidas saudáveis –elas estarão mais apetitosas–, mas não se prive de saborear um chocolatinho de vez em quando. Vale lembrar que muita gente escolhe alimentos ultracalóricos para compensar a falta do cigarro e, consequentemente, engordam visivelmente depois de parar de fumar.

Exercícios

Se você não frequenta uma academia ou pratica atividades físicas regulares, esse é um o momento ideal para começar. Use esse embalo para ganhar mais autoestima e aumentar os níveis de serotonina.

Aplicativos

Existem muitos apps que podem ser úteis para conseguir largar de vez o cigarro, mas lembre-se: ninguém para de fumar sem uma boa dose de força de vontade.

Por Notícias ao Minuto

Seja sempre o primeiro a saber. Baixe o nosso aplicativo gratuito.

 

Siga-nos em nossas redes sociais FacebookTwitter e Instagram. Você também pode ajudar a fazer o nosso Blog, nos enviando sugestão de pauta, fotos e vídeos para nossa a redação do Blog do Silva Lima por e-mail blogdosilvalima@gmail.com ou WhatsApp (87) 9 9937-6606 ou 9 9200-1776.

Destaque

Prefeitura de Mirandiba realiza Campanha de Combate ao Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes

Publicado

em

A Prefeitura de Mirandiba realizou de 01 a 18 de maio a Campanha de Combate ao Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes. Através do CREAS (Centro de Referência Especializado de Assistência Social) e em parceria com a secretaria de educação, secretaria de saúde, secretaria de desenvolvimento social, Poder Executivo, Poder Legislativo, Poder Judiciário e Ministério Público de Mirandiba, diversas ações foram desenvolvidas.

Entre elas, uma palestra ministrada pela Juíza Dra. Letícia Caroline de Castro Cavalcante e pelo Promotor de Justiça Dr. André Jacinto de Almeida Neto, que enfatizaram e reafirmaram o compromisso de todos no combate ao abuso e exploração sexual de crianças e adolescentes no nosso município.

Da Ascom da Prefeitura de Mirandiba

 

           

Seja sempre o primeiro a saber. Baixe os nossos aplicativos gratuito.

Siga-nos em nossas redes sociais FacebookTwitter e InstagramVocê também pode ajudar a fazer o nosso Blog, nos enviando sugestão de pauta, fotos e vídeos para nossa a redação do Blog do Silva Lima por e-mail blogdosilvalima@gmail.com ou WhatsApp (87) 9 9937-6606 ou 9 9155-5555.

Continue lendo

Destaque

Verdejante: Jovens do Núcleo de Cidadania dos Adolescentes participam de reunião de planejamento

Publicado

em

Os jovens que fazem parte do Núcleo de Cidadania dos Adolescentes (NUCA) de Verdejante reuniram-se nesta sexta-feira (17) para um importante encontro de planejamento.

O principal objetivo foi definir os últimos detalhes da palestra sobre o dia 18 de maio, que aborda a conscientização e combate ao abuso e exploração sexual de crianças e adolescentes.

Além disso, o encontro serviu para preparar os adolescentes para o fórum comunitário do Selo Unicef, uma iniciativa que busca promover os direitos das crianças e adolescentes e melhorar as políticas públicas voltadas para esse público.

A dedicação e o engajamento dos jovens do NUCA são fundamentais para o sucesso dessas ações e para a construção de um futuro mais justo e seguro para todos.

           

Seja sempre o primeiro a saber. Baixe os nossos aplicativos gratuito.

Siga-nos em nossas redes sociais FacebookTwitter e InstagramVocê também pode ajudar a fazer o nosso Blog, nos enviando sugestão de pauta, fotos e vídeos para nossa a redação do Blog do Silva Lima por e-mail blogdosilvalima@gmail.com ou WhatsApp (87) 9 9937-6606 ou 9 9155-5555.

Continue lendo

Destaque

Claudinei Santos anuncia primeiro parceiro para o Salgueiro voltar a disputar competições

Publicado

em

Em entrevista nessa quinta-feira, 16, logo após ser eleito novo presidente do Salgueiro Atlético Clube, o comunicador Claudinei Santos anunciou o primeiro parceiro dentro da articulação para o time voltar a disputar competições oficiais.

Trata-se da Montech Cronos Esportes, uma empresa de tecnologia, que também trabalha com marketing esportivo e captação de recursos, sediada no Brasil, com atuação na França e Estados Unidos.

Segundo Claudinei, que considera a missão de assumir a presidência do Carcará o maior desafio de sua vida, disse que o primeiro passo da nova diretoria será regularizar a situação do clube e depois buscar novas parcerias para dar condições ao time de renascer das cinzas, como uma fênix. No Pernambucano, a equipe voltará na Série A3.

A nova gestão, com o empresário Ailton Souza na vice-presidência, será regionalizada, não sendo mais concentrada apenas em Salgueiro, em busca de uma maior independência.

Por Alvinho Patriota

           

Seja sempre o primeiro a saber. Baixe os nossos aplicativos gratuito.

Siga-nos em nossas redes sociais FacebookTwitter e InstagramVocê também pode ajudar a fazer o nosso Blog, nos enviando sugestão de pauta, fotos e vídeos para nossa a redação do Blog do Silva Lima por e-mail blogdosilvalima@gmail.com ou WhatsApp (87) 9 9937-6606 ou 9 9155-5555.

Continue lendo
Propaganda

Trending

Fale conosco!!