Especialistas alertam sobre os riscos do período festivo e recomendam moderação no álcool e prática de caminhada para a saúde cardiovascular.
Cardiologistas alertam para os riscos à saúde do coração no fim de ano, recomendando moderação no álcool e caminhadas para prevenir problemas cardiovasculares.
O período de festas de fim de ano é apontado por cardiologistas como o mais crítico para a saúde do coração, principalmente devido ao aumento no consumo de álcool e à alimentação em excesso. Diante deste cenário, especialistas recomendam a adoção de hábitos fundamentais para proteger a saúde cardiovascular durante esta época festiva.
O cardiologista Marc Eisenberg, da NBC, enfatiza a gravidade: “As festas de fim de ano são a pior época do ano. É por causa do sal, das viagens e também porque o álcool pode causar arritmias cardíacas e aumentar a pressão arterial”. Ele alerta que indivíduos com condições cardiovasculares preexistentes devem ter atenção redobrada.
Hábitos Simples para um Coração Saudável
Entre as recomendações primordiais, o controle do consumo de álcool se destaca. Eisenberg sugere moderação, indicando que “um ou dois copos já estão de bom tamanho”, sem a necessidade de abstinência total, mas ressaltando a importância de evitar exageros que podem sobrecarregar o sistema cardiovascular.
Paralelamente, a prática de atividades físicas leves, como caminhadas, é fortemente incentivada. Estudos demonstram que essa rotina simples pode reduzir significativamente o risco de fibrilação atrial, uma arritmia comum.
A caminhada contribui para a melhoria da circulação, controle do peso e redução do estresse, fatores cruciais
