Destaque
15 boas razões para os homens fazerem mais musculação
Os homens devem apostar nos treinos de força.
Os treinos cardiovasculares são importantes para melhorar a resistência respiratória, para dar maior movimento ao corpo e para despertar alguns músculos e funcionalidades do organismo. Quem pretende perder peso deve fazer este tipo de exercícios, contudo, o segredo pode estar na musculação.
No caso dos homens, diz a revista Men’s Health, é nos treinos de força que está o ganho, seja de saúde, de músculo, de resistência e, claro, de força.
Embora a revista saliente a importância de não abdicar do treino cardiovascular, a publicação dá 15 bons motivos para os homens apostarem ainda mais no treino de força e na musculação ao invés de se renderem à corrida e ao ciclismo. Eis:
1 – A corrida, por exemplo, apenas trabalha os membros inferiores, enquanto o treino de força trabalha vários grupos musculares simultâneamente.
2 – O ciclismo apenas promove os músculos das pernas e pode desencadear uma má postura;
3 – A corrida pode causar fricção em algumas parte do corpo, criando bolhas nos pés e nas coxas, por exemplo;
4 – O uso recorrente do selim da bicicleta pode causar desconforto e dor a longo prazo;
5 – O treino de força proporciona uma maior resistência, o que faz com que o homem seja mais capaz de fazer qualquer tipo de exercício físico;
6 – A musculação é mais eficaz na hora de trabalhar os músculos;
7 – A musculação é melhor para acelerar o metabolismo;
8 – Melhora a mobilidade;
9 – A musculação, quando praticada corretamente, é melhor para reduzir o risco de lesões, ao contrário da corrida, que pede um maior impacto na execução;
10 – Enquanto o treino cardiovascular é melhor para perder peso, o corpo delineado é conseguido com o treino de força;
11 – Não necessita de equipamentos para ser executado, nem de muito investimento;
12 – Musculação pode ser feita em qualquer lugar, incluindo na sala de reuniões;
13 – A musculação é mais dinâmica e variada do que muitos treinos cardiovasculares;
14 – É mais eficaz no combate ao envelhecimento;
15 – Promove, por isso, uma maior e melhor longevidade.
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Destaque
Governo do Município divulga Calendário de Pagamento da 3ª Parcela do Precatório do FUNDEF em Cabrobó
O Governo do Município de Cabrobó divulga o calendário de pagamento da 3ª parcela do precatório do FUNDEF (Fundo de Manutenção e Desenvolvimento do Ensino Fundamental e de Valorização do Magistério) para todos os beneficiários, ainda vinculados ao município, aposentados e sem vínculo com a prefeitura.
BENEFICIÁRIOS / PRAZO PARA PAGAMENTO
Beneficiários atualmente vinculados a Prefeitura de Cabrobó – 26/04/2024;
Beneficiários Inativos (aposentados) – 01/05 até 08/05/2024;
Beneficiários sem vínculo com a Prefeitura de Cabrobó – 09/05 até 15/05/2024
Esta iniciativa reafirma o compromisso do Governo Municipal com a transparência e a valorização dos profissionais da educação, garantindo o cumprimento dos direitos estabelecidos por lei.
Agradecemos a atenção de todos os envolvidos e reiteramos nosso compromisso em promover uma gestão responsável e inclusiva em benefício de toda a comunidade cabroboense.
Assessoria de Imprensa – Prefeitura de Cabrobó
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A proximidade das eleições começa a mostrar como o cenário política está se desenhando. No Recife, o atual prefeito João Campos (PSB) tem 57,3% das intenções de voto na eleição deste ano para a Prefeitura, e o ex-ministro do Turismo Gilson Machado (PL), 21,4%, segundo pesquisa Atlas/CNN divulgada nesta sexta-feira (26).
Também aparecem no levantamento os deputados estaduais João Paulo (PT), com 7,7%, e Dani Portela (PSOL), com 4,6%.
O secretário de Turismo de Pernambuco, Daniel Coelho (PSD), tem 3%, enquanto o advogado Tecio Teles (Novo), soma 1,8%, e o deputado federal Túlio Gadêlha (Rede), tem 0,8%.
Os que ainda não sabem em quem votar são 2,6%. Votos brancos e nulos somam 0,9%.
Foto: Edson Holanda/ Prefeitura do Recife
Por Ponto de Vista
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Uma troca de tiros no Hospital da Restauração, na área central do Recife, resultou na morte de um paciente e de um vigilante na unidade de saúde, na madrugada nesta sexta-feira (26).
Segundo o diretor do HR, Petrus Andrade Lima, um paciente que estava internado na emergência geral, na unidade de trauma, furtou a arma de um vigilante durante a troca de guarda da equipe de segurança privada e baleou o profissional.
“Na troca entre as armas, houve a tomada por parte do paciente”, explicou Petrus. O vigilante, identificado como Nivaldo Bezerra da Silva, morreu no local. Após os tiros, o paciente tentou fugir.
Na fuga, uma troca de tiros foi iniciada entre o homem envolvido e outros seguranças do hospital. O paciente que iniciou toda a confusão foi atingido por disparos e também morreu.
Ao ser questionado se o homem apresentava transtornos no momento do ocorrido, o diretor do HR informou que ele não tinha alteração no comportamento.
“Tudo isso vai ser investigado e avaliado pela polícia”, destacou Petrus.
Foto Miva Filho/Secom
Por FolhaPE
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