Saúde
Alimentos que aumentam os níveis de queratina do seu corpo
A queratina é importante para pele, cabelo e unhas.
A queratina é um tipo de proteína encontrada no cabelo, na pele e nas unhas. É especialmente importante para manter a estrutura da pele, apoiar a cicatrização de feridas e manter o cabelo e as unhas saudáveis e fortes.
Os suplementos de queratina costumam ajudar a prevenir a queda de cabelo, aumentar o crescimento das unhas e melhorar a textura da pele. No entanto, muitos alimentos saudáveis também podem ajudar nesse processo. Aqui estão três:
1) Ovos
Comer ovos é uma maneira excelente de aumentar a produção de queratina naturalmente, já que são uma grande fonte de biotina, um nutriente essencial envolvido na síntese de queratina.
2) Cebolas
As cebolas não são apenas ótimas para dar sabor aos seus pratos favoritos, mas também para aumentar a produção de queratina. Este vegetal allium é rico em N-acetilcisteína, um antioxidante vegetal que o corpo converte num aminoácido chamado L-cisteína – um componente da queratina.
3) Salmão
O salmão está repleto de proteínas. Também é uma excelente fonte de biotina, outro nutriente chave que apoia a produção de queratina.
Por Notícias ao Minuto
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Saúde
Vacinação contra a gripe já está disponível para todas as pessoas acima de 6 meses em Salgueiro
Seguindo deliberação do Ministério da Saúde e da Secretaria Estadual da Saúde, a Prefeitura de Salgueiro liberou a vacinação contra a gripe para todas as pessoas acima de 6 meses. A população pode procurar as Unidades Básicas de Saúde (UBS) para se proteger contra o vírus da Influenza.
De acordo com o Ministério da Saúde, a ampliação para todas as pessoas a partir de 6 meses visa conter os casos mais graves e internações por gripe. Cabe aos estados e municípios definir as faixas etárias para imunização, conforme as doses disponíveis em estoque.
Apenas 22% do público prioritário tinha se vacinado contra a gripe até o dia 21 de abril. Aproximadamente 14,4 milhões de doses foram aplicadas para um público-alvo de 75,8 milhões de pessoas. Do Blog Alvinho Patriota
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Sim, o consumo excessivo de açúcar pode afetar a saúde íntima de várias maneiras:
Candidíase: O açúcar fornece um ambiente propício para o crescimento excessivo de leveduras, como a Candida albicans, que pode levar a infecções fúngicas, como a candidíase vaginal.
Desequilíbrio hormonal: O consumo elevado de açúcar pode levar a flutuações nos níveis de açúcar no sangue e insulina, o que por sua vez pode causar desequilíbrios hormonais. Esses desequilíbrios podem afetar a saúde íntima, incluindo a regulação do ciclo menstrual e a produção de muco vaginal.
Aumento do risco de infecções: O açúcar pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções, incluindo infecções do trato urinário (ITU) e infecções fúngicas.
Odor e sabor: O consumo excessivo de açúcar pode alterar o equilíbrio do pH vaginal, o que pode levar a mudanças no odor e no sabor da região íntima.
Para manter uma saúde íntima saudável, é importante limitar o consumo de açúcar refinado e alimentos processados, optando por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Além disso, manter uma boa higiene íntima e usar roupas íntimas de algodão também pode ajudar a prevenir problemas relacionados à saúde íntima.
Por Dr.a Noyla Denise – Médica Ginecologista e Obstetra
Fone: (87) 98855-5633
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É fundamental incluir uma variedade de frutas na alimentação para manter uma dieta saudável. As frutas são ricas em vitaminas e minerais, porém algumas delas são consideradas “perigosas” para pessoas com diabetes devido ao seu alto índice glicêmico.
Os alimentos com baixo índice glicêmico são aqueles que se decompõem lentamente, evitando um aumento rápido dos níveis de açúcar no sangue, explica a associação Diabetes.co.uk, conforme relatado pelo jornal Mirror. Por outro lado, os alimentos com alto índice glicêmico têm o efeito contrário e podem causar um aumento significativo dos níveis de açúcar no sangue, especialmente em pessoas com diabetes.
Aqui estão sete frutas com alto índice glicêmico:
Bananas;
Laranjas;
Manga;
Uvas;
Passas;
Tâmaras;
Pera.
Levando isso em consideração, a entidade recomenda o consumo de alimentos com baixo índice glicêmico, como frutas vermelhas, ameixas, kiwi e toranja. No entanto, também é importante ressaltar que, em alguns casos, alimentos com alto índice glicêmico não são necessariamente menos saudáveis. Por exemplo, a melancia tem um alto índice glicêmico, enquanto um bolo de chocolate pode ter um índice mais baixo.
Fonte:NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL
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