Destaque
7 atitudes que você nunca deve ter na academia
Alguns comportamentos são inadmissíveis na academia.
Se vai regularmente na academia, com certeza vai saber que as pessoas que frequentam o local normalmente deixam seu comportamento exposto, uns agradáveis e outros nem tanto.
O Buena Vida do El País destaca que se, de vez em quando, recebe uns olhares de reprovação de outros usuários ou até dos personais, talvez esteja cometendo uma destas atitudes nada bem-vindas:
1. Deixar os halteres em qualquer lugar.Coloque-os no local onde os tirou, lembre-se que devem estar prontos para qualquer pessoa usar;
2. Gemer e gritar enquanto levanta pesos. Mesmo sendo uma reação natural, pode incomodar e desconcentrar as outras pessoas. Avise um personal que vai levantar pesos muito pesados para que ele possa lhe ajudar a evitar esforçar-se muito e fazer este ruídos.
3. Descansar sentado num aparelho. É normal descansar entre séries, mas fazê-lo sentado no aparelho que estava usando enquanto vai às redes sociais ou responde a mensagens impede que outra pessoa possa utilizá-lo.
4. Tirar selfies imprudentes. Até pode tirar selfies na academia, mas pelo menos certifique-se de que mais ninguém aparece na foto.
5. Aproveitar o treino para falar no celular. Mesmo que tenha uma conversa muito importante, saia da sala de treinos para a fazer sem incomodar ou distrair as outras pessoas.
6. Escolher uma esteira ao lado de outro corredor. Se há muitas esteiras livres, para quê ficar ‘colada’ na outra pessoa? Treinar é algo bastante pessoal e é preciso se sentir relaxado e confortável.
7. Pôr música sem fones. A música até pode ajudar a treinar melhor, mas ninguém precisa ouvir as suas escolhas musicais a menos que o queira fazer. Por isso, use sim a música a seu favor, mas só se tiver fones de ouvido.
Destaque
Prefeitura de Mirandiba realiza Campanha de Combate ao Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes
A Prefeitura de Mirandiba realizou de 01 a 18 de maio a Campanha de Combate ao Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes. Através do CREAS (Centro de Referência Especializado de Assistência Social) e em parceria com a secretaria de educação, secretaria de saúde, secretaria de desenvolvimento social, Poder Executivo, Poder Legislativo, Poder Judiciário e Ministério Público de Mirandiba, diversas ações foram desenvolvidas.
Entre elas, uma palestra ministrada pela Juíza Dra. Letícia Caroline de Castro Cavalcante e pelo Promotor de Justiça Dr. André Jacinto de Almeida Neto, que enfatizaram e reafirmaram o compromisso de todos no combate ao abuso e exploração sexual de crianças e adolescentes no nosso município.
Da Ascom da Prefeitura de Mirandiba
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Verdejante: Jovens do Núcleo de Cidadania dos Adolescentes participam de reunião de planejamento
Os jovens que fazem parte do Núcleo de Cidadania dos Adolescentes (NUCA) de Verdejante reuniram-se nesta sexta-feira (17) para um importante encontro de planejamento.
O principal objetivo foi definir os últimos detalhes da palestra sobre o dia 18 de maio, que aborda a conscientização e combate ao abuso e exploração sexual de crianças e adolescentes.
Além disso, o encontro serviu para preparar os adolescentes para o fórum comunitário do Selo Unicef, uma iniciativa que busca promover os direitos das crianças e adolescentes e melhorar as políticas públicas voltadas para esse público.
A dedicação e o engajamento dos jovens do NUCA são fundamentais para o sucesso dessas ações e para a construção de um futuro mais justo e seguro para todos.
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Em entrevista nessa quinta-feira, 16, logo após ser eleito novo presidente do Salgueiro Atlético Clube, o comunicador Claudinei Santos anunciou o primeiro parceiro dentro da articulação para o time voltar a disputar competições oficiais.
Trata-se da Montech Cronos Esportes, uma empresa de tecnologia, que também trabalha com marketing esportivo e captação de recursos, sediada no Brasil, com atuação na França e Estados Unidos.
Segundo Claudinei, que considera a missão de assumir a presidência do Carcará o maior desafio de sua vida, disse que o primeiro passo da nova diretoria será regularizar a situação do clube e depois buscar novas parcerias para dar condições ao time de renascer das cinzas, como uma fênix. No Pernambucano, a equipe voltará na Série A3.
A nova gestão, com o empresário Ailton Souza na vice-presidência, será regionalizada, não sendo mais concentrada apenas em Salgueiro, em busca de uma maior independência.
Por Alvinho Patriota
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