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Saúde: Bons motivos para dar cor à alimentação com beterrabas
Coração, fígado, pele e sistema imunitário; há muito a ganhar com o consumo de beterraba.
Dá cor, dá sabor e, acima de tudo, dá saúde. A beterraba é um dos alimentos chave de uma alimentação saudável e equilibrada. Dona de uma cor inconfundível, a beterraba é um dos alimentos com mais nutrientes, menos calorias e um vasto leque benefícios para a saúde.
Por cada cem gramas de beterraba, são fornecidas 40 kcal, um valor bastante aceitável face à quantidade de vitaminas e minerais que dispõe: vitamina C e B6, antioxidantes, ferro, sódio, potássio, magnésio, betaína, fibra dietética, diz o site World Healthiest Foods.
A beterraba é uma fonte nata de licopeno, um antioxidante que ajuda a manter a elasticidade da pele, deixando-a, também, protegida de agressões externas, como a exposição solar. Ainda a nível de antioxidantes, este alimento possui dois amigos do coração: os carotenoides e os flavonoides, ambos essenciais para uma boa saúde cardiovascular, assim como os nitratos, igualmente presentes.
As fibras existentes na beterraba ajudam, ainda, na redução dos níveis de colesterol mau (LDL), aumentando o bom (HDL) e exercem ainda um impacto positivo na regulação dos níveis de sangue, sendo um alimento importante para as pessoas com Diabetes tipo 2.
A betaína, a metionina e a beta-cianina que compõem a beterraba fazem deste alimento um dos mais ativos no processo de desintoxicação do sangue, deixando-o fluído e limpo de impurezas.
Segundo o site, o consumo deste tubérculo está associado a menores riscos de câncer, uma vez que se trata de um alimento que inibe a formação de células cancerígenas.
Os níveis de ferro fazem da beterraba um dos elementos obrigatórios para combater e tratar a anemia. Mas os seus benefícios vão ainda mais longe: previne a prisão de ventre, previne a demência, previne as inflamações, ajuda na perda de peso e fortalece o crescimento do cabelo.
Destaque
Comissão instaurada na Câmara de Vereadores de Salgueiro para investigar atrasos de repasses ao Fundo de Previdência aprova relatório final
A Comissão Especial de Inquérito (CEI) instaurada na Câmara de Vereadores de Salgueiro este ano para investigar atrasos de repasses ao Fundo de Previdência dos Servidores de Salgueiro (Funpressal) aprovou na manhã desta segunda-feira, 15, o relatório final. Quatro dos cinco membros da CEI participaram da sessão e o relatório acabou aprovado por três votos a um. Votaram a favor os vereadores Léo Parente, Professor Agaeudes e Flavinho Barros. Bruno Marreca votou contra e Mariano Barros se ausentou por motivos pessoais.
Depois de ouvir diversos servidores da prefeitura e do Funpressal, a comissão constatou que houve atraso de repasses das secretarias de Saúde e de Educação, além da AEDS, responsável pela administração da Fachusc. Foram confirmados atrasos tanto das contribuições patronais quanto das descontadas em folha dos servidores. Isso levou a CEI a pedir ao Ministério Público de Pernambuco (MPPE) e ao Ministério Público Federal (MPF) que abram ação penal contra os gestores por apropriação indébita e outras irregularidades, que infringiram legislação do município e a Constituição Federal. Somados, os débitos dos fundos municipais de Saúde e de Educação junto ao Fundo de Previdência chegaram a R$ 6.702.213,78, em 2022 e 2023.
“Portanto, tanto da análise documental quanto do depoimento dos servidores, não há dúvidas que as secretarias de Saúde e de Educação, bem como a Autarquia Educacional de Salgueiro, estão causando sérios prejuízos ao Fundo de Previdência da cidade de Salgueiro, em virtude das ausências de repasses nos termos da lei. Fato esse que pode ocasionar uma série de riscos para a saúde financeira do Fundo, podendo também resultar em um sério colapso no futuro, em desfavor dos servidores municipais”, diz o relatório final, lido no plenário por Léo.
Após ser aprovado, o relatório final da CEI será enviado para o presidente da Casa Epitácio Alencar, Sávio Pires, que o encaminhará para o MPPE e MPF adotarem as providências que acharem necessárias.
Por Alvinho Patriota
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Megaoperação policial ocupa 10 favelas em 6 bairros da zona oeste do Rio
Batizada de Operação Ordo – que significa “ordem” -, a ação conta com agentes das polícias Civil e Militar, do Segurança Presente e da divisão de Recaptura e de Inteligência da Secretaria Estadual de Administração Penitenciária (Seap).
Uma megaoperação das forças de segurança do Estado do Rio foi deflagrada na manhã desta segunda-feira, 15, em dez favelas de seis bairros da zona oeste da capital fluminense. O objetivo, segundo o governo do Rio, é retomar o controle desses locais, que são dominados por traficantes e milicianos, e inibir as disputas pelos territórios.
Batizada de Operação Ordo – que significa “ordem” -, a ação conta com agentes das polícias Civil e Militar, do Segurança Presente e da divisão de Recaptura e de Inteligência da Secretaria Estadual de Administração Penitenciária (Seap). Agentes da Guarda Municipal e de secretarias da Prefeitura do Rio, além de funcionários das concessionárias de luz, água, gás e telefonia também participam da operação.
“Não existe lugar onde o poder público não entre. As forças de segurança têm feito um excelente trabalho de enfraquecimento das milícias, mas existem nessas áreas um cenário de disputa, de guerra, que sabemos que prejudica moradores e empreendedores. Nossa gestão trabalha para a retomada da ordem”, declarou o governador Cláudio Castro (PL), que acompanhou a saída das tropas.
Por volta das 8h da manhã, um homem já havia sido preso com uma pistola, cerca de 100 papelotes de maconha e uma quantia em dinheiro. Retroescavadeiras também demoliam barricadas em ruas da Cidade de Deus.
Foto Reuters
Por Estadão
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Indícios de fraudes em pedidos de recebimento do Auxílio Reconstrução do governo federal foram detectados pela Secretaria Extraordinária de Apoio à Reconstrução do Rio Grande do Sul. O benefício é destinado a moradores desabrigados em municípios em situação de calamidade ou emergência, devido aos temporais que afetaram a maior parte do estado nos meses de abril e maio. Do total de 629.611 pedidos, quase a metade caiu na malha fina (300.660 cadastros), conforme levantamento da secretaria.
O relatório aponta que 1.262 cadastros foram feitos pelas prefeituras em nome de pessoas já falecidas, na tentativa de receber a parcela única, no valor de R$ 5.100. De acordo com o documento, outras 150.638 pessoas cadastradas não moram em áreas atingidas pelas chuvas volumosas. Outra inconsistência verificada nas informações é a de 152.780 famílias que não tiveram o endereço confirmado.
O cadastro duplo também configura irregularidade. Este é o caso de 2.721 pessoas com solicitação do auxílio feita por mais de uma prefeitura, o que é vedado, pela Medida Provisória nº 1.228/2024 que criou o Auxílio Reconstrução do governo federal.
O ministro da Secretaria Extraordinária de Apoio à Reconstrução do Rio Grande do Sul, Paulo Pimenta, disse, nesse sábado (13), que o Poder Executivo vai investigar as situações suspeitas.
Por JC
(Foto: reprodução Paulo Pimenta/ Instagram)
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