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Sono e exercício, a dupla que previne o AVC
Na hora de prevenir um acidente vascular cerebral (AVC), nada como dormir e praticar exercício físico.
Uma recente investigação da Escola de Medicina de Nova Iorque, nos Estados Unidos, revelou que o segredo para a prevenção e redução do risco de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) está na união do sono e da atividade física.
Mais concretamente, os investigadores norte-americanos defendem que dormir entre sete a oito horas por noite e treinar entre 30 a 60 minutos entre três a seis vezes por semana é o suficiente para prevenir este problema de saúde.
Mas na hora de aumentar o risco de ter um AVC, tanto o exercício como o sono se mostraram, na mesma, impactantes. Dormir mal ou durante mais ou menos tempo do que o recomendado – por exemplo, dormir apenas seis horas ou dormir nove a dez horas diariamente – pode causar um AVC.
Assim sendo, destaca o estudo, dormir oito horas por noite reduz em 25% o risco de se ter um derrame.
A conclusão do estudo, citado pelo The Telegraph, surgiu depois de ter sido analisado o estilo de vida, a saúde, a idade e a etnia de 288.888 adultos entre 2004 e 2013.
Dezembro começou com mortes de pessoas muito queridas em Salgueiro. Após o baque provocado pelo falecimento da enfermeira Vanessa Parente, chega a notícia do óbito de Morgana Sampaio, uma jovem empreendedora que perdeu batalha contra um câncer aos 38 anos. Ela deixa esposo e quatro filhos.
Nas redes sociais, familiares e amigos expressam luto pela perda dessa querida salgueirense, que fará muita falta em nossa sociedade. Uma das mensagens foi publicada por Alvinho Patriota, que nutre um grande carinho por Morgana.
“Pensei que eu fosse forte, mas sou frágil. A minha amiguinha partiu, não me contive, chorei… Quero me dirigir à família de minha amiguinha, especialmente ao seu esposo, meu colega advogado Rafael, para dizer que a semente plantada por Morgana deu bons frutos, que alimentarão a caminhada dessa bela família e jamais se dissipirá”, manifestou.
O vereador Henrique Leal Sampaio, primo, também emitiu Nota de Pesar. “Minha prima Morgana lutou bravamente até o fim, resiliente, forte e seguiu firme na fé. Jamais questionou os desígnios de Deus, pedia apenas mais tempo para seus filhos e familiares. Morgana foi sinônimo de bravura e que, mesmo em meio a dor do câncer, sempre esteve com um sorriso no rosto”, escreveu.
Por Alvinho Patriota
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A Justiça decretou a prisão preventiva do policial militar que matou o motoqueiro de aplicativo Thiago Fernandes Bezerra, de 23 anos, no domingo (1º), em Camaragibe, no Grande Recife. O sargento Venilson Cândido da Silva, 50, será encaminhado ao Centro de Reeducação da PM (Creed), em Abreu e Lima.
O crime aconteceu na Rua Barão de São Francisco, no bairro Alberto Maia, após o policial militar sair da moto pilotada por Thiago. O suspeito teria se negado a pagar a corrida de R$ 7. Houve uma discussão, como mostrou uma câmera de segurança.
“Vai fazer o quê? Vai fazer o quê? Vai atira aí”, disse Thiago Fernandes, de braços abertos. Logo depois, o PM atirou na vítima, que morreu no local.
Venilson chegou a fugir, mas foi localizado em um ônibus na Avenida Belmino Correia. Sofreu várias agressões por populares e, por pouco, não foi linchado, segundo a Polícia Militar.
Ele foi socorrido numa viatura e encaminhado para o Hospital da PM. O sargento foi autuado em flagrante por homicídio.
Na manhã desta segunda-feira (2), amigos e colegas de trabalho do motoqueiro realizaram um protesto pedindo por justiça. Thiago trabalhava para se sustentar e pagar a moto alugada.
O secretário de Defesa Social, Alessandro Carvalho, classificou como um “crime bárbaro” o assassinato de Thiago Fernandes Bezerra. E afirmou que um processo administrativo disciplinar será instaurado para apurar a conduta do PM.
“Foi sem nenhuma razão. Ele (policial) desceu da garupa de um mototáxi e, após um breve diálogo, que eu não sei do que se tratava, ele puxou a arma, atirou e matou aquele trabalhador. Isso é uma exceção dentro de uma corporação como a Polícia Militar, que tem 16 mil homens e mulheres que acordam todos os dias e colocam suas vidas em risco para proteger a sociedade”, afirmou Carvalho, em entrevista ao JC nesta segunda-feira (2).
“Infelizmente, nós tivemos esse caso e ele vai responder pelo ato dele. Já está preso e deve ser expulso da corporação”, completou o gestor estadual.
Em nota oficial, a Polícia Militar de Pernambuco disse que aprendeu um revólver calibre 38 com o suspeito e “abrirá um processo administrativo, que poderá resultar na expulsão da Corporação”.
O caso está sendo investigado pela 10ª Delegacia de Polícia de Homicídios (DPH).
Fonte: JC
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O deputado estadual Guto Zacarias (União-SP) informou à Gazeta do Povo nesta segunda-feira (2) que vem recendo ameaças, inclusive de ministros do governo do presidente Lula, para retirar do ar o site que calcula gastos da primeira-dama Rosângela da Silva, conhecido como “Janjômetro”. O portal foi lançado na última quinta-feira (28).
Segundo o ativista do Movimento Brasil Livre (MBL), “um sujeito que se dizia interlocutor de um ministério do Governo Lula” entrou em contato por telefone.
“Foi solicitado que retirássemos o Janjômetro do ar para evitar possíveis consequências legais. Conversei com o meu time jurídico e resolvi expor o caso, inclusive, pela minha própria proteção”, explicou o parlamentar.
O alerta também foi feito pelo deputado nas redes sociais. Na postagem, o deputado Guto Zacarias ressaltou que não recuará e nem se calará diante das intimidações.
“Apesar da esquerda tentar me intimidade, até mesmo com ministros de Lula, já adianto que não recuarei um passo sequer. O Janjômetro se tornou pauta nacional e está expondo para o Brasil e o mundo, toda a mamata da Janja”, escreveu.
Zacarias ainda reforçou que já tem “mais de 150 mil cadastrados” na plataforma, com “mais de 100 novos cadastrados por minuto”. “Imprensa nacional e internacional falando do Janjômetro. Janja me bloqueado, arregando e desbloqueando. O povo, que produz e banca essa mamata de R$ 63 milhões da Janja, está despertando novamente”, complementou.
Foto
Por Gazeta do Povo
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