Saúde
Refrescante: aprenda a fazer sorvete de banana com cacau sem açúcar
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A boa notícia é que é possível preparar uma versão saudável e sem açúcar, de banana com cacau, e que não precisa ficar no freezer antes de ser consumido
Um sorvetinho nesse calor vai muito bem, não é? Mas a quantidade de açúcar e gordura no doce, principalmente nas versões industrializadas, faz muitas pessoas passarem longe do tão amado sorvetinho.
A boa notícia é que é possível preparar uma versão saudável e sem açúcar, de banana com cacau, e que não precisa ficar no freezer antes de ser consumido. Confira a receita:
Ingredientes (para 2 porções)
3 bananas congeladas e picadas
½ de xícara de chá de bebida vegetal de castanhas ou de arroz
1 colher de sopa de pasta de amendoim sem adição de açúcar
½ colher de sopa de cacau em pó e ½ colher de sopa de nibs de cacau
Modo de preparo
No liquidificador, coloque as bananas, a bebida vegetal, a pasta de amendoim e o cacau em pó.
Pulse até criar uma mistura homogênea e cremosa.
Adicione então os nibs de cacau e pulse mais uma vez. Sirva em seguida.
Por Notícias ao Minuto
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Quando o desejo de ser mãe se torna uma jornada repleta de desafios, cada passo é uma busca por respostas e esperança. Como ginecologista, sei o quão complexo pode ser esse caminho e estou aqui para oferecer meu apoio e orientação. Nos casos de dificuldades para engravidar, é crucial realizar uma série de exames para investigar as possíveis causas subjacentes. Entre esses exames, destacam-se análises hormonais para avaliar o equilíbrio hormonal da mulher, ultrassonografia pélvica para verificar a saúde dos órgãos reprodutivos, avaliação da reserva ovariana para entender a quantidade e qualidade dos óvulos e histerossalpingografia para examinar as trompas e a cavidade uterina.
Esses testes não apenas ajudam a identificar fatores que possam estar interferindo na fertilidade, mas também orientam o desenvolvimento de um plano de tratamento personalizado. Cada resultado é peça importante do quebra-cabeça, nos aproximando cada vez mais do sonho da maternidade. Conte comigo para guiar você nessa jornada e oferecer todo o suporte necessário. Juntas, vamos superar desafios e tornar realidade o seu desejo de ser mãe.
Por Noyla Denise-Ginecologista
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A amidalite, uma inflamação das amígdalas, pode ir além de uma simples dor de garganta e requer atenção especial, especialmente quando há risco de complicações como a temida febre reumática.
Para compreender melhor os sinais de alerta e os tratamentos adequados para a amidalite, conversamos com o Dr. Alberto Monteiro, médico otorrinolaringologista do Hospital Jayme da Fonte.
Sintomas
Segundo o Dr. Alberto Monteiro, “quando a dor se torna intensa ao ponto de dificultar a alimentação ou a deglutição, ou se a febre atinge níveis acima de 39 graus, é hora de buscar atendimento médico imediato”.
Esses são sinais de que a amidalite pode estar se tornando mais grave e exigindo cuidados específicos. Para os pais, é essencial estar atentos aos sintomas que podem indicar complicações mais sérias, como a febre reumática.
“Dores articulares, crises repetidas de amidalite e febre recorrente são indícios preocupantes”, alerta o Dr. Monteiro. Além disso, exames de sangue podem revelar alterações que indicam um maior risco de desenvolver febre reumática, como o aumento da VHS (velocidade de hemossedimentação), PCR (proteína C reativa), ASLO (antiestreptolisina O), entre outros marcadores.
Febre reumática
Os fatores de risco para o desenvolvimento da febre reumática após uma infecção por amidalite incluem a presença da bactéria Streptococcus beta-hemolítico do grupo A.
“Se identificar essa bactéria através de exames, é preciso iniciar o uso de antibióticos específicos, como os da família das penicilinas ou outros guiados pelo teste antibiograma, que apresenta quais antibióticos são eficazes contra uma determinada bactéria, mostrando padrões de resistência ou susceptibilidade a esses antimicrobianos”, ressalta o Dr. Monteiro.
Tratamentos
Além do já mencionado uso adequado de antibióticos específicos para tratar a amidalite, o Dr. Alberto Monteiro enfatiza a importância de analgésicos e anti-inflamatórios para alívio da dor e da inflamação.
“Em casos mais graves ou recorrentes, a cirurgia de amigdalectomia (retirada das amígdalas) pode ser necessária para evitar complicações futuras”, indica.
Jayme da Fonte
O Hospital Jayme da Fonte, reconhecido como referência em urgência e emergência 24 horas, oferece atendimento especializado em otorrinolaringologia, proporcionando diagnósticos precisos e tratamentos eficazes para as doenças da garganta e demais áreas relacionadas.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”
Fonte: JC
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Existem diversas maneiras de lidar com a ansiedade. Muitas pessoas praticam meditação, ioga ou até mesmo algo mais simples. No entanto, além dessas abordagens, é importante resistir aos desejos de consumir alimentos não saudáveis e manter uma dieta equilibrada. Aliás, recentemente, no BestLife, alguns especialistas listaram 12 alimentos que podem ajudar a controlar os níveis de estresse nessas situações. Confira a lista.
Doze alimentos que auxiliam no alívio dos sintomas de ansiedade:
Doze alimentos que ajudam a aliviar sintomas de ansiedade:
Chocolate amargo;
Sementes de chia;
Sementes de abóbora:
Ovos;
Abacates;
Mirtilos;
Vegetais de folhas verdes escuras como espinafres e couve;
Salmão;
Iogurte;
Lentilhas;
Cúrcuma;
Matcha.
Foto Shutterstock
Por Notícias ao Minuto
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