Saúde
Quatro benefícios surpreendentes de comer uma laranja por dia
Esta fruta é rica em vitaminas e nutrientes vitais para a saúde.
Alaranja é uma das frutas mais conhecidas e populares em todo o mundo. Não só é deliciosa e pode ser consumida de várias formas, como é rica em vitamina C, flavonoides e minerais.
Nesse sentido, o portal Nueva Mujer partilhou quatro benefícios da laranja que você provavelmente desconhece:
1. Melhora o sistema imunológico
Ao comer uma laranja diariamente tem uma menor probabilidade de adoecer com gripe ou resfriado. Esta fruta contém polifenois, substâncias químicas que nos protegem contra infecções virais.
2. Melhora a aparência da pele
Os antioxidantes presentes na laranja melhoram notadamente a aparência da pele, removendo as células mortas e como tal, deixando a pele mais luminosa. Adicionalmente, o alimento protege contra os radicais livres e agentes externos, prevenindo assim o aparecimento de rugas no rosto.
3. Diminui os níveis de colesterol ‘mau’ (LDL)
Além de combater o colesterol, o consumo regular da fruta é recomendado para quem sofre de hipertensão, diabetes, síndrome de ovário policístico e doenças renais.
4. Previne o câncer
A presença de antioxidantes como a hesperidina e a naringina contribuem para reduzir o risco de desenvolvimento de vários tumores malignos da próstata, mama, estômago e da pele, entre outros.
Por Notícias ao Minuto
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Ao receber um resultado positivo no teste de gravidez, é recomendável começar o pré-natal o mais rápido possível. Idealmente, a primeira consulta pré-natal deve ocorrer nas primeiras semanas após a confirmação da gravidez, preferencialmente dentro das primeiras 8 a 12 semanas de gestação. Durante a consulta inicial, o médico irá realizar uma avaliação abrangente da saúde da mãe e do bebê, bem como discutir questões importantes relacionadas à gravidez, como dieta, estilo de vida, suplementação de vitaminas pré-natais e cuidados pré-concepcionais.
Além disso, durante o pré-natal, serão agendadas consultas regulares para monitorar o desenvolvimento do bebê, realizar exames de rotina, como exames de sangue, ultrassonografias e testes de triagem pré-natais, e fornecer orientações sobre cuidados pré-natais e preparação para o parto. É essencial seguir o calendário de consultas pré-natais recomendado pelo médico para garantir uma gravidez saudável e um parto seguro.
Por Noyla denise-Ginecologista
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Ginecologista fala sobre 5 mentiras sobre saúde íntima que você já ouviu:
1. Banho de Assento é Sempre Bom: Nem sempre! Banhos de assento frequentes podem perturbar o equilíbrio do pH vaginal, aumentando o risco de infecções.
2. Duchas Vaginais são Necessárias: Na verdade, duchas podem eliminar bactérias benéficas, aumentando o risco de infecções. A vagina é autolimpante!
3. Produtos Perfumados são Inofensivos: Produtos perfumados, como sabonetes íntimos, podem causar irritações e desequilibrar a flora vaginal. Prefira produtos sem fragrância.
4. Roupa Íntima de Algodão Não é Importante: Pelo contrário! Roupas íntimas de algodão permitem a respiração da pele, prevenindo umidade e proliferação de bactérias.
5. Infecções Não Acontecem com Proteção: Mesmo usando preservativo, é possível contrair infecções sexualmente transmissíveis. A proteção é essencial, mas não garante 100% de segurança.
Fique atenta às informações e consulte sempre um(a) ginecologista para esclarecer dúvidas sobre saúde íntima.
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A vacinação contra a Influenza foi ampliada e agora todas as pessoas com idade a partir 6 meses já podem se vacinar.
A vacina está disponível em todos os municípios pernambucanos. Não perca tempo e proteja-se contra a gripe e também de possíveis complicações que podem surgir com a doença.
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